脫單訓練班

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這集《脫單訓練班》由 IRIS、普森一起回覆聽眾小A的感情提問：明明很努力經營自己、參加活動、嘗試交友軟體，卻總是被男生當成好哥們或工具人，該怎麼變成讓人心動的對象？👀

節目中整理出「告別好人卡」的五個方法，從停止容貌焦慮、用穿搭提升自信，到交友軟體不要什麼都不挑、適時展現柔弱面、從資訊交流進入情感交流，以及帶著目的性經營興趣。

不是你不夠好，而是互動方式可能太像朋友、顧問，甚至太會照顧人。這集會幫你重新理解，如何讓對方看見你的魅力，也讓關係有機會往曖昧前進✨

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「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結  

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🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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這集《脫單訓練班》由 IRIS、普森、歆慈一起聊聊：

到底該怎麼讓外型亮眼、生活豐富的女生對你感興趣？👀

是要刻意營造對方喜歡的生活型態，還是真實展現自己就好？

其實答案不是二選一，而是找到你的「獨特性」與「彈性」。

從穿搭、香水、興趣、工作、生活紀錄到聊天切入點，我們會分享怎麼把原本平凡的日常，優化成讓人想靠近的魅力✨

想讓女生看見你的亮點，這集一定要聽！ -

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 

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🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

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這集比爾老師和 IRIS 分享很多男生最容易忽略的「聊天60分技巧」✨

從怎麼延伸話題、分享感受、聊價值觀，到如何讓對方願意一直跟你聊天，其實都有方法！

比爾老師還分享一個超實用的小練習：

每天記錄3件事，慢慢培養觀察力和表達能力，聊天自然就會變得更有內容💬

聊天不是拼命找話題，而是讓對方感覺「你真的有在聽」❤️

想提升聊天魅力、增加約會機會，快進來聽聽他們怎麼說吧～✨

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「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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你也常覺得自己在交友軟體上沒人配對、照片怎麼放都不對嗎？

這集《脫單訓練班》邀請到專門幫男生拍攝交友軟體照片的——比爾老師和 IRIS 一起聊聊：男生想在交友、約會、兩性互動上有突破，到底該先從哪裡開始改善？👀

脫單不一定要變成 100 分男神。

比爾老師提出「6項60分」的概念，從外型、穿搭、聊天、身材、興趣品味到金錢觀，帶大家檢查自己是不是有些地方還沒做到基本盤✨

這集會幫你釐清：

• 男生在交友市場中，哪些地方最容易被忽略？
• 女生願意給機會的「及格線」到底在哪裡？
• 以及普通男生要怎麼一步步提升自己的約會機會💪

不怕自己不夠完美，先把每一項做到60分。自然就會有人看到你的亮點囉！

進來聽聽IRIS跟比爾老師怎麼說吧✨✨

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「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 
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約會很緊張怎麼辦？😰

出門前手機、錢包、鑰匙、菸，反覆唸幾遍！

但走到了餐廳門口還是緊張得十指發抖💦💦

「我是不是穿搭不夠好看？」

「她等等問我要吃什麼，我該怎麼回答？」

該如何才能化解這些情緒？

點進來跟著IRIS與直男救星Igor一起

聊聊如何在約會前建立自信不內耗

找到屬於自己的約會心法吧❤️

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歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon

2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動

抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！

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🔵兩性交友線上課程《一張照片讓她想認識你！交友軟體「零失敗」攝影術》🔵 https://www.accupass.com/event/2603250220551022245050

你是不是也不太會拍照呢？
每每想開始新的契機，打開交友軟體創立檔案時卻發現——一張照片都不能用😱

不用擔心！
這次脫單訓練班邀請了交友軟體攝影師——比爾
IRIS跟比爾在這集裡面會跟大家聊聊什麼樣的照片最吸引人！
而什麼樣的照片最NG喔！

❌比爾最想阻止男生放上去的3大NG照
✅「女生怎麼看待男生照片？」的4大關鍵分享
✅「女生願意回你訊息」的5個照片重點 如果沒有朋友幫你拍照怎麼辦？

比爾也會在課程中教你怎麼自己拍出好照片📸
讓你輕鬆獲得人生美照不求人！
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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。

男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)

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自我介紹——那個從你的幼稚園的第一堂課開始一路到考大學、找工作都必須使用的東西
那個你根本不想談，卻還是要日日夜夜花費心思擠出點什麼，讓世界了解你的東西

而今天，
你不再是一隻無頭蒼蠅，
你將會成為一位自我介紹大師，變身交友軟體夯哥夯姊！

這集IRIS、普森、歆慈透過一位網友分享的自介開始，
一條一條修改，讓你告別無聊自介！

📌把焦點放在喜歡的事上，同好立刻找上你
📌創造出文字「氛圍」一秒把天菜拉進你的世界觀
📌用具體卻不造成反感的描述方式，讓別人一看就知道你金錢價值觀

進來聽聽看吧！
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《脫單訓練班》新節目降臨！
IRIS攜手老公Igor——向觀眾們下戰帖啦！
在《來電99》系列中，主持人會打電話給聽眾，聽大家對感情的想法！
第一集的主題是「愛能戰勝價值觀嗎？」
價值觀一直是大家在談兩性話題時最常聊的話題之一，
從金錢觀到生活習慣無一不談。

特別是對即將結婚的伴侶來說，
價值觀的不合甚至能成為悔婚的導火線！？

這次就跟著主持人跟電話後的你們一起探討價值觀與愛的衝突！
進來聽聽看吧！
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每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。

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網路時代每個人都在說女生要的是『情緒價值』， 但什麼是『情緒價值』呢？
有時你支持給多了，心理被磨損到無力又疲憊，這時就產生了『情緒勞動』
而『情緒勞動』的定義又是什麼呢？

這集跟著主持人IRIS、普森、歆慈一起來聊聊，
關於『情緒價值』及『情緒勞動』的意思。
也讓你從他們的經驗中了解到，
什麼時候該給予支撐， 什麼時候又該停下腳步讓你不再消耗。
一起進來聽聽看吧❤️
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台灣好行 送你下次美好旅行

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人生茫茫，情路難走～
總有時會在船上載浮載沉，找無情郎找無夢😱

這集IRIS、普森、歆慈一起帶來了暈船特輯
透過判斷三問，靈魂拷問自己是否進入暈船狀態⛵
1.他主動聯繫你的頻率高嗎？
2.他有對你表達明確喜歡或關係意圖嗎？
3.你有因為等他訊息，影響日常生活跟心情嗎？

還有五步驟教你如何變回原本的自己，不再搭上有去無回的海盜船🚢🚢
到底是哪些步驟呢？進來聽聽看吧✨✨
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