Gympodden med Lasse&Fredrik

Ulrik Wisløff / Kan mikrotrening redde helsevesenet?


Listen Later

I denne episoden får vi besøk av selveste Ulrik Wisløff – en av verdens fremste forskere innen fysisk aktivitet og helse. Med over 400 vitenskapelige publikasjoner og en doktorgrad i fysiologi, har han brukt store deler av livet sitt på å bevise én ting: Trening virker – og det kan redde liv.


Vi snakker om mikrotrening, og hvordan korte, men effektive treningsøkter kan gi store helsegevinster – spesielt for folk med liten tid eller lav motivasjon.


Ulrik deler innsikt i hvordan helsevesenet kan avlastes gjennom forebygging, og hvorfor "trening på grønn resept" kan bli en viktig brikke i møte med eldrebølgen.


Hva skal egentlig til for å gjøre trening like naturlig som å ta en pille? Hvordan kan vi få flere eldre i aktivitet? Og er det virkelig mulig å måle helsa med en klokke eller en app? Dette er en episode full av håp, løsninger og en solid dose faglig tyngde – levert av en mann som ikke bare prater, men faktisk beviser det han sier.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Gympodden med Lasse&FredrikBy Lasse & Fredrik

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Gympodden med Lasse&Fredrik

View all
Treningspodden by Acast

Treningspodden

15 Listeners

Hverdagspsyken by The Human Aspect

Hverdagspsyken

8 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

46 Listeners

Spis deg fri by Moderne Media og Irina Lee

Spis deg fri

7 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

13 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

56 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

5 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

16 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

5 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

4 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

9 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

4 Listeners