Toute l'équipe RMC Running vous souhaite une merveilleuse année 2025, pleine de défis sportifs et d'épanouissement ! 

Benoît Boutron et Yohan Durand ont décidé d'entamer la nouvelle année en vous proposant un épisode inédit autour d'un défi totalement atypique. Ils reçoivent pour cela Florian Fillion qui vient de remporter l'Ultra-Trail de Montmartre (UTMM), en réalisant 271 montées des marches le long du funiculaire du 18ème arrondissement. Cet exploit, terminé en 18h et 28 minutes, a permis à Florian Fillion de s'imposer dans un des évènements les plus atypiques de la course à pied en France. Comment s'est-il préparé pour ce défi concocté par Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte ? La monotonie du paysage a-t-elle fini par être lassante ? Quelle a été la difficulté principale : gérer l'aspect mental ou gérer l'aspect musculaire ? Florian revient sur sa course, l'équivalence de 143.000 marches gravies et plus de 11.000 mètres de dénivelé positif en plein cœur de Paris, dans une ambiance incroyable ! Le pompier d'Aubergenville (Yvelines) revient sur son parcours, sur ses différentes performances et sur son envie de faire avancer la recherche médicale pour la cause des enfants malades avec son association "Broken" !

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au travail en escaliers. Quels sont les bénéfices et les risques d'un tel entraînement ? Comment gérer les douleurs et comment doit-on gravir les marches ? Yohan Durand vous explique tout et vous donne des exercices pratiques à mettre en place pour vous faire progresser !