Willkommen zur ersten Live-Ausgabe unseres Podcasts – direkt vom Lauf-Wochenende des ausdauerclubs in Bad Sachsa! In dieser besonderen Folge quatschen wir ganz locker mit euch über das, was beim Laufen wirklich zählt – nämlich das Gefühl. Hannah erklärt anschaulich, wie du mit der RPE-Skala lernst, deine Laufintensität intuitiv zu steuern – ganz ohne dauernd auf die Uhr zu schielen. Warum das besonders für uns Hobbysportler:innen über 40 so wertvoll ist und wie du so den Spaß am Laufen zurückgewinnst, erfährst du hier ganz praxisnah.

Wir sprechen über persönliche Laufgewohnheiten, über Tempo, Druck – und wie befreiend es sein kann, gemeinsam zu laufen, ohne ständig auf Zahlen zu achten. Außerdem bekommst du einen Einblick in die Atmosphäre unseres Wochenendes: echte Emotionen, spontane Publikumsfragen und ehrlicher Austausch inklusive.

Wenn du spürst, dass du auch mal wieder mehr auf dein Laufgefühl hören willst – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Und falls du neu dabei bist: Im Mai bekommst du den ausdauerclub zum Start für nur 1,99 € – perfekt, um einfach mal reinzuschnuppern.