Да-да, именно так изменилась в нынешних реалиях фраза про понты из 90-х. Ведь крутой «тачкой» или дорогой «мобилой» сейчас уже никого не удивить, а вот возможность выделить полноценные восемь часов на сон — это что-то из ряда вон.

Сегодня дадим тебе несколько советов для продуктивного рабочего дня, среди которых сон, конечно же, в приоритете. Правда, хорошо спать каждую ночь необязательно. Можно лишь…

В общем, что я тебе тут в описании рассказываю? Лучше включай новый выпуск и сам всё послушай!

Тайм-коды:

01:25 Нормально спать и не поздно просыпаться

02:29 После пробуждения как можно скорей иди смотреть на дневной свет

04:25 Если нет солнца — купи дневной свет

05:48 Не пей кофе сразу после пробуждения

07:16 Сделай тренировку и облейся холодной водой, если сумеешь себя заставить

08:24 Подведем итоги

🔗 Полезные ссылки

Оригинальный текст в блоге WEEEK на VC: https://vc.ru/s/1157913-produktivnost-i-effektivnost/884263-utrennyaya-rutina-dlya-produktivnogo-dnya

TG: https://t.me/potomdodelau

VK: https://gclnk.com/QbNGfU8dmV

IN: https://gclnk.com/J7yzLhNFIB

Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://clc.to/potom-weeek-demo

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://clc.to/potom-weeek

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/wQ7koOJGPr

🎧 Слушать

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Google: https://gclnk.com/L65g7LImCA

VK: https://gclnk.com/UCPEPvpyhZ

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK