Hvilke matvarer hjelper mot problemhud, inflammasjon og smerter? Trine Berge er detox- og helsecoach, og i denne episoden deler hun sin kunnskap om hvilke små grep vi kan gjøre for å forbedre livsstil, kvitte oss med cravings, og innføre nye og sunne matvaner for hele familien.


Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Har du noengang tenkt på all den energien du bruker på å bekymre deg i stedet for å skape resultater? I denne episoden får du høre om hvorfor du bør slutte å henge deg opp i negativt tankespinn, og hvordan du kan tenke i nye baner.

Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Visste du om hvilke fantastiske skatter i havet som kan nære huden og kroppen? Ann Kristin Hellerslien fra Thalgo er ukens gjest i Velværepodden, og hun deler algenes historie og på hvilke måter vi kan få god nytte av "sjøens grønnsaker".

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I denne episoden kommer relasjonsterapeut Kjersti Idem, også kjent som en av stemmene bak podkasten "Relasjonspodden" til Velværepodden for å snakke om selvverd, mennesketyper, relasjonsterapi og hun gir oss sine beste råd for hvordan vi kan skape gode relasjoner.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Silvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet, og i denne episoden snakker jentene om et knippe nye tendenser, og hva som kan gi oss mer velvære.

Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Tenk deg å dedikere en hel måned til en disiplin. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge. Ikke bare setter vi oss mål, men vi øver inn nye vaner som kanskje tidligere var vanskelig for oss å utføre.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Hudens tilstand sier mye om helsen vår. I denne episoden får du budsjettvennlige produkttips og Silvanys beste råd til de viktigste prioriteringene for en vakker og sunn hud i balanse.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Torkil Færø er lege, forfatter av boken Pulskuren og ekspert på stressmestring. I denne episoden forteller han oss om de ulike stressfaktorer vi utsetter oss for, hvordan vi kan måle og forebygge stress, og han deler hvilke enkle grep vi kan gjøre for å bedre vår livskvalitet og ta kontroll over stress.

Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Utslett, eksem, allergier og tørr hud. Hva kommer det av, men enda viktigere: Hvordan blir vi kvitt det? Silvany deler sin guide til en sunn og silkemyk hud.

Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Å utsetter gjøremål er en uvane de fleste kan kjenne igjen, og det kalles prokrastinering. Men det finnes råd for å bli mer effektiv. I denne episoden lærer du hvordan du får jobben gjort, og hvordan du endelig kan glede deg til kjedelige oppgaver!

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.