朋友们大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。本期对谈，我邀请到上海大学历史系副教授、《人生解忧：佛学入门四十讲》的作者成庆，一起聊聊，在焦虑当道的今天，面对如流沙般不稳定的未来，年轻人有哪些方法能够在漂浮状态中找到脚下的实地。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。

五四青年节来临，中国平安携手小宇宙App，共同呈现内容企划#实心青年请就位#。作为中国领先的综合金融集团，中国平安始终关注并陪伴青年成长，提供“保险、医疗、金融、养老”在内的全方位服务，给年轻人打造省时间、省钞票、更省心的生活buff。本次企划更是为大家提供关于「实心青年」的样本合辑与行动指南，就是想让每个年轻人都能掌握生活主动权，心里有谱、脚下有根，把日子过得扎扎实实的，活成真正的「实心青年」！

欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22进入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

成庆：上海大学历史系副教授，主要研究中国近代佛教思想史及明清禅宗史。著有《人生解忧：佛学入门四十讲》，看理想APP音频节目《人生解忧：佛学入门40讲》主讲人。

钱婧：北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

商务合作：[email protected]

在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 如何看待当代青年的普系焦虑？
• 如何看待当代年轻人给焦虑“归因”的行为？
• 短期出走会对缓解焦虑有所帮助吗？
• 从佛学角度，如何看待自我意识和外部世界的碰撞产生的痛苦？
• 有哪些方式能够对抗“空心”的虚无感？

｜时间线｜

01:44 成庆老师的自我介绍

02:41 如何看待当代青年的普系焦虑？

04:24 环境的改变带来了个人的选择困境

06:48 年轻一代关于择业的标准也在慢慢改变

08:40 对付出的过程望而却步，对结果的欲念丝毫不减

10:17 现在的佛系都是“仰卧起坐”

11:50 “搞钱”提供给年轻人的幸福感在哪里？

14:22 “加法”和“减法”之间做抉择

15:35 成老师在20出头的时候会有各种形式的增量带来的焦虑吗？

17:02 对人生意义的诉求会不会是另一种维度的加法和增量呢？

17:50 成老师在20岁的时候会有追寻“求不得”的迷茫和焦虑吗？

20:36 当下能够做好什么就投入自己全部的精力

27:01 如何看待年轻人现在焦虑“归因”？

33:44 用短期的出走来逃避焦虑，对焦虑的缓解会有帮助吗？

34:58 出行平安时刻：从日常里，慢慢摸索出属于自己的节奏

36:21 年轻人如何能够很好地处理人际关系？

45:34大学老师高校职场的“卷”和普通打工人的“卷”有什么区别吗？

52:59 从佛学角度，如何看待自我意识和外部世界的碰撞产生的痛苦？

58:42 独处也是一种跟世界链接的方式

60:08 有哪些方式能够对抗“空心”的虚无感？

61:49 动起来，关注自己的身体

62:17 每个人的思想、精神、心智成长，是一步一步来的，是有节奏的

65:37 人很多时候，是需要真实的链接感来折射自己的存在的

67:08 成老师是如何理解“上岸”这个概念？

69:30 成老师认为现在自己的人生是已经“上岸”的状态吗？

70:56 do something bigger than yourself

72:34 成老师对自己人生意义追寻程度的打分

73:16 送给“实心青年”们的祝福

74:23 尾声

本期节目为企划#实心青年请就位#系列节目之一，感谢中国平安对本期节目的特别支持。关于节目中所提到的#平安银行信用卡#，👈你可以点击文字了解更多详情。

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