大家好，我是钱婧，本期我将串台「身边人」，一起讨论要怎样在职场中展现真实的自我、做自己，希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

《身边人》：一档主打陪伴的成长型播客。“关于成长和职场的一切都与你分享”。

在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：

• 怎样看待“为了融入职场而立人设”的现象？
• 怎样看待“世界就是一个巨大的草台班子”？
• 面临道德困境和压力的时候，有哪些方法可以帮助自己去坚守自我？
• 如何平衡自我实现和组织目标？
• 在职场中，要如何建立和维护自己的社交网络？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！

这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！

现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》

本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～

学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！

锦鲤特别版购买链接：《学术“咸鱼”自救指南》

“在混沌中前行”信念帆布袋

购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋

微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

｜时间线｜

01:08 怎样看待为了融入职场而立人设的现象？

02:58 树立人设之后一定能达到目标吗？

04:48 生活的答案既不是屈服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙

05:06 “在职场里做自己”，对职场人的成长和发展有哪些重要的地方？

06:58 展开谈谈“焦虑的反义词是具体”

08:52 怎样看待“世界就是一个巨大的草台班子”？

11:04 在面临一些道德困境的时候，有哪些tips可以帮助自己去坚守自我？

16:46 基于心理学的情绪管理技巧，在压力下有哪些方法可以保持自我？

20:58 有的时候，活得很累就是因为压抑

24:44 在什么时候，需要开始做职业规划？

24:58 在职场前期没有职业规划的情况下，要清晰自己的职业定位？

27:04 在职场中要设立怎样的“目标”？

28:14 在追求个人职业发展的过程中，要如何平衡自我实现和组织目标？

31:27 无论是i人还是e人，都要融入团队氛围中，保持一个良好的合作关系

32:06 在职场的组织结构中，要如何建立和维护自己的社交网络？

34:21 是否有在职场中成功做自己的案例？

36:59 给正在职场中奋斗的年轻人的一些建议

【往期节目】

【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）