说在前面的：

焦虑一直伴随这个时代的每一个人。

焦虑是问题吗？

它需要被解决吗？

有什么方法可以不那么焦虑？

还是说从心理学和脑科学的角度理解，焦虑可以被重新定义和解读？

本期邀请到清华大学心理学专业硕士，前科技从业者Ziyan，来跟我们从专业的角度重新理解和认识焦虑，听听坚持6年正念冥想的她是如何和焦虑做朋友的。

「认真谈钱，不伤感情」

播主介绍 Kris：

INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

嘉宾：Ziyan 清华大学心理学硕士，前科技从业者，公号「乘万物以游心」

highlight

00:00 认真谈钱，不伤感情的片头

01:36 你到底有多少钱，你才不焦虑？

04:16 存款10万的时候焦虑，存款过百万后仍然很焦虑

06:39 你是怎么看待焦虑的？它是一个需要被解决的问题吗

09:11 我们时刻处泛焦虑时代

11:12 应激会让我们身体处于某种“巅峰”状态

12:14 焦虑跟我是一个很熟悉的朋友

14:24 裸辞后，因为焦虑，我给自己提前准备养老金

17:07 过度焦虑会有危害和解决办法？

25:58 6年正念冥想练习，给我带来的变化和影响？

33:08 放弃对抗之后，我变得不那么焦虑

44:37普通人也可以学习冥想吗？

51:31既然爱焦虑，为什么还会选择做销售？

56:29关于broker这份工作，放弃了控制感，我获得了力量感

互动方式

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