大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 在稳定的工作中，如何寻找收入的突破？
• 如何提升自己，抵抗AI带来的焦虑？
• 是否有必要走上“学历执念”之下的考研路？
• 如何调整心态，面对没有正向反馈的科研路？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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｜时间线｜

01:05 工作中长期处于“空降”位置，应该处理好人际关系？

06:27 “争口气”太过于宏大叙事

13:03 在稳定的工作中，应该如何寻找突破增加收入？

23:54 职场工作第三年，涨薪遇坎怎么破？

30:55 AI的介入影响到当前工作的稳定性，要怎样提升自己抵抗焦虑？

35:17 在紧张的情况下，怎么样能让说话的语速慢下来？

37:02 专科毕业，有必要因为学历执念考研究生吗？

42:51 法学硕士考博士的难度有多大？

44:01 随着AI的介入，在职程序员应该怎样调整未来的发展方向？

46:52 硕士研究生在读，面对现状感到气馁和丧气，应该如何调整自己？

60:11 少一点热爱，多一点责任，不要美化热爱