大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 如何从日常中调整自己有心无力的状态？
• 如何在“入局”互联网后保持自己的定力？
• 如何在从事数份工作后找到适合自己的就业方向？
• 如何在就业中最大程度利用自己的学历？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

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｜时间线｜

01:06 从目标导向型，到心理和生理的有心无力，要如何调整自己的状态？

12:34 “入局”互联网之后，如何保持自己的定力？

14:06 要有自己明确的比较体系，明确自己要什么，弱化比较对象

23:03 课程顾问、跨境电商运营、AI训练师，几份工作之后，要如何脚踏实地确定自己未来的就业方向？

34:05 如何利用研究生阶段，对之后的工作、职业发展进行规划？

46:50 压力、紧张、劳累并不会让你身体变差，但自律过度、过于恐惧，都会侵蚀你的身体

49:04 经济不是一切，但经济能解决大多数烦恼

51:21 面试中，被刨根问底问家庭情况，这是没礼貌还是正常的？

51:57 博士毕业，行政岗位V.S.专任教师，应该怎么选？

63:24 几份工作之后，要如何找到未来的方向？

69:36 要明确自己的核心能力是什么