大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 如何学习“街头智慧”？
• 如何在高离职频率带来的后果中破局？
• 如何在繁杂的工作中找到真正适合的发展方向？
• 如何缓解同侪压力带来的焦虑？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

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｜时间线｜

01:24 如何观察和学习“马路/街头智慧”（street smart）？

10:11 高频度的离职经历下，如何规划之后的求职道路？

17:48 面对绩效压力和领导不信任的双重打击，有什么好的方式进行调节？

19:16 有什么方式能改变自己的粗心？

19:27 没有真正的粗心，只有不在意和能力不足

29:41 工作中承担了很多职能，如何找到自己适合的发展方向？

37:20 面对手下的实习生，如何分配手中的工作？

40:48 家境一般，毕业之后是卷学历考研，还是直接工作攒钱？

45:42 大学青椒，面对写不完的论文、申不完的课题、备不完的课，如何调整自己的心理和生活状态？

48:50 如何缓解同侪压力带来的焦虑？

53:29 对未来的职业发展感到迷茫，30岁“危机”怎么破？