大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 面对矛盾，如何既能尊重自己情绪又不伤害对方？
• 学生时代的三人友谊，如何能够不被地域、时间所冲淡？
• 如何与打压教育的父母沟通和相处？
• I人要如何更好地和周围的人交互？

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

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🎵 BGM

• 赵本山 & 范伟 - 《一个情字活一生》
• 杨宗纬 - 《流浪记（Live）》

｜时间线｜

01:30 在与朋友产生矛盾的时候，如何在尊重自己情绪的前提下，不伤害对方？

18:18 财去人安乐

20:11 人在自己中要找到一些混沌

20:49 不同视角的挪移是一个非常重要的认知和价值观

23:17 人是有社交账户和情感账户的

26:09 三个人的友谊，会不会因为地域、工作节奏的原因而被疏远？

30:41 如何处理自己独处的时间？

34:41 上班之后，为什么会感到很难交到新朋友？

44:08 每个人的消费观是不一样的，尊重每一种消费观

46:33 从小经常被父母否定，现在要如何和父母沟通？

51:31 感觉博士组内和周围人气场不合，作为i人要如何和周围人交互？

55:05 想要更好的融入集体，要如何改变和调整自己？

61:07 原生家庭带来的沟通问题，要如何去改变？