朋友们，大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。最近我总听到一个词：“消费降级”，社交平台也有非常多的热帖分享自己的“理性省”攻略。有人说这是精打细算，有人觉得是无奈之举，还有人调侃说“不是降级，是认清了自己”。今天呢，我们就来聊聊这个话题：消费降级，到底是年轻人的清醒选择，还是时代带给我们的迫不得已？降的到底是什么？是欲望？是焦虑？还是一种新的生活智慧？希望本期节目能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的观点和看法。

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钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师研究方向：职场心理学

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 近年来有哪些消费行为和消费观的变化？
• 省钱会带来掌控感和幸福感吗？
• 消费降级就是生活降级吗？
• 理想中的“聪明消费”是怎样的？

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｜时间线｜

01:12 本期主题：当代年轻人的消费观

01:46 从“精致穷”到“反向消费”，如何看待精致穷？

04:21 “咬咬牙”的消费结局都会是后悔吗？

07:07 近年来大家的消费观有什么变化？

10:38 饭局中的“小观察”

12:50 “挑战一天只花20块”：花少一点的钱能不能来带幸福感和掌控感？

16:24 花钱有时候是一个探索世界的方式

18:08 学生阶段的“开源”和“节流”

19:46 “省钱”和“紧缩”是不同的两件事

20:27 从炫耀性消费，到长期主义，有哪些消费降级反而让自己更加满意？

26:04 你相信“便宜没好货”吗？

29:23 美团拼好饭时间

38:07 在消费降级的大趋势下，省钱会让你觉得更自由吗？

39:42 消费模式很多时候是有惯性的

40:45 消费可以成为补齐人格局限的手段

44:16 理想中的聪明消费是怎样的？

46:42 以自我为中心的消费才是聪明的消费

47:44 供需关系下的高价labubu

53:05 一些消费带来的情绪价值是在真实人际链接中很难得到的

59:00 不要把所有人的所谓的高消费都看作是物质主义和消费主的陷阱

59:40 存钱省钱也好，贵价消费也罢，都是可以从中获得对生活的掌控感

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