本期节目是我和Rocio的一个私人分享。
 
我刚刚结束了一段长达10年的感情。这个经历让我重新思考：什么是好的感情？衡量标准是什么？是长度，是结果，还是质量？看似“失败的婚姻”背后到底意味着什么？经历痛苦对我来说有何意义？
 
节目录制期间没有任何主题和大纲，就是纯粹弹B，情感宣泄。
 
【本期话题】
00:53 海外离婚经历分享
02:20 “怅然若失”是对过去生活的缅怀，对新生活的恐惧
07:25 为什么不敢跟过去道别？失去是痛苦的，重建是艰难的，未知是恐惧的
09:10 现有关系中特权（privilege) 也是自我发展的枷锁，有舍才有得
11:25 为什么恐惧分离？好处的丧失，对未来无知的恐惧
15:15 勇敢面对自己：轻松和痛苦相比，到底想要哪个？清醒地活着，自我满足
17:32 哀伤的五个阶段：否认-愤怒-妥协-抑郁-接受现实
18:02 否认：不承认 “假性分手”
19:34 愤怒：检讨对方 “渣男”“渣女”
21:09 妥协：自我检讨 “what if” “如何让前任回头？”
25:50 抑郁：倾诉方法：讲事实不要ruminate，幽默自嘲，需要时间明白
30:35 感情不可能段段分明，创伤会在安全关系中得到治愈
33:15 女性榜样：自主选择，模式多元
37:24 “痛苦”的意义：成长的必经之路，看清自己和世界，对自己负责

【节目介绍】

主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏
结尾曲：如果你要离去 张悬 如果你冷
 
其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”
 
邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人
邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性
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