Saying

我们的愤怒往往来源于自己无能，我们的恐惧通常出自我们试图控制；

好的状态是很难靠意志力死撑下来的，而是需要有策略的经营和规划，过去2年我从一个喜欢和自己死磕靠本能毫无策略和节律地使用自己，到吃到苦果尝试反思和改变，到现在可以维持一个相对平稳的状态。

让我更好理解了好状态、有结果和会表达三者的关系。

本期播客将结合过去的一些思考和改变，聊聊好心态和好习惯建立的思路，迎收听并在评论区分享你的感受～

「日拱一卒」

是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。

播主介绍

Kris：社恐星人，内心住着70后的90后，曾经是大厂产品经理，后裸辞创业、目前是名数字牧民自由职业，从北京移居到成都，在大理、万宁等多个城市尝试旅居体验，是个40岁FIRE计划奉行者，业余健身、养身爱好者，在全国范围有一支百人broker团队，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」

highlight

01:20 强坐等，这种思维为什么害人？

04:37 好状态、有结果、要表达，是一种共生的“三角”关系

05:46 不好的状态，对应的几种典型心态：嫉妒、抱怨、自我否定

10:27 战胜恐惧最好的方法，是「设身处地」想象最坏处景

12:12 复杂系统的非线性思维

15:55 好的状态，是需要被管理的

17:41 好状态靠意志力死撑是行不通的

25:57 重读《人生算法》带来的启发

33:00 如何看待负面评价

34:51 人生最好的状态是什么

�延伸阅读

《人生算法》

《升维》

前奏/篇尾配乐作者Build Your Dreams

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