Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Vraie envie ou restriction déguisée ? 3 questions pour y voir plus clair


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Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir envie d’une salade… mais de te demander si ce n’était pas une restriction déguisée ? 🤔


Avec la culture des régimes et toutes les injonctions alimentaires, il est facile de tomber dans des restrictions… parfois sans même s’en rendre compte.


Quand on a un passé de restrictions (régimes, TCA…), le doute s’installe vite.

Mais comment savoir si on a raison de s’en méfier… ou si l’on peut simplement faire confiance à son envie ?


Dans cet épisode, je t’aide à faire la différence entre une vraie envie et une injonction inconsciente.


Au programme :

  • Pourquoi c’est une bonne chose de se poser cette question 😉
  • Comment nos choix alimentaires sont parfois influencés sans qu’on le réalise
  • 3 questions simples pour identifier si une envie est authentique ou dictée par la restriction


🎧 Un épisode à écouter si tu veux retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et faire confiance à tes vraies envies...et à toi-même ;)


💜 Bonne écoute !
__________
🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ?


Inscris-toi à mon cours offert par email :
"5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly).


Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter.
Dispo ici : ⁠thelastquiche.fr/manger
________________
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽


👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉


Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !


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