Fühlst du dich manchmal, als müsstest du ständig mehr leisten, besser sein, schöner wirken – und es reicht trotzdem nie? In dieser Folge tauchen wir tief in das Gefühl ein, „nicht gut genug" zu sein. Ein Gefühl, das viele von uns wie ein Schatten begleitet – mal leise, mal laut.

Wir schauen uns an:

• Woher Selbstzweifel wirklich kommen – und warum sie kein Fehler, sondern ein uralter Schutzmechanismus sind.

• Welche Rolle unsere Kindheit, Bindung und gesellschaftlichen Ideale spielen.

• Warum soziale Medien unsere Selbstwahrnehmung verzerren – und wie Vergleiche dein Selbstwertgefühl langsam aushöhlen.

• Was passiert, wenn du dein „Spiel" nicht kennst – und nur versuchst, das der anderen zu gewinnen.

• Wie du beginnst, deinen Wert wieder bei dir selbst zu finden – statt ihn ständig im Außen zu suchen.

Du bekommst außerdem:

• 4 konkrete Strategien zur Stärkung deiner Selbstliebe und zur Auflösung von tief sitzenden Zweifeln

Diese Folge ist eine Einladung zur Ehrlichkeit mit dir selbst – und ein leiser, aber klarer Wegweiser zurück zu deinem inneren „Genug".

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