為什麼我們總是會「自我破壞」？Brianna Wiest《你就是困住自己的那座山》

本集為第八季第十二集：

1.感謝大家的收聽與關注，微讀電台會越來越進步
2.今天介紹的內容：

• 什麼叫做「自我破壞」？
• 自我破壞的行為有哪些？其實我們常常自我破壞而不自知？
• 怎麼從自我破壞轉變成自我控制？
• 結語

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