Input-Hörerin Stefanie vermisst eine ganz bestimmte Emotion: «Ich werde nie wütend. Bevor ich mich richtig ärgern könnte, fliessen bei mir die Tränen.» Aber: «Den Umgang mit Wut kann man üben», sagt Psychologin und Wut-Coach Maja Herold.

Bleibt nur die Frage, wie sie konstruktiv geäussert wird, denn: Wütende Frauen werden Studien zufolge immer noch weniger ernst genommen als wütende Männer – bei gleichen Argumenten.

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(02:27) Wo ist meine Wut? 

(06:18) Tränen stattt Wut: Ein Beispiels aus Stefanies Küche

(09:09) Was ist Wut für eine Emotion? Ein Wut-Mash-Up.

(14:36) Stefanies Ziel: Standhaftigkeit

(15:23) Bei der Wut-Coach und Psychologin Maja Herold

(18:10) Wut kann abgrenzen, Klarheit schaffen und Annäherung ermöglichen

(21:43) Containment für ein Gefühl: Wut aushalten

(24:35) Das grosse Aber: Wütende Frauen und die öffentliche Wahrnehmung

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Erwähnter Podcast: Heul doch! Ein Plädoyer für Männertränen  srf.ch/audio/input/heul-doch-ein-plaedoyer-fuer-maennertraenen?id=12350614 

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Artikel zum Thema: srf.ch/audio/input/weibliche-wut-vom-umgang-mit-einem-verpoenten-gefuehl?id=12484263

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In dieser Folge zu hören:

- Stefanie Kaeser, Input-Hörerin

- Maja Herold, Psychologin und Wut-Coach

- Zitierte Studie: One angry woman: Anger expression increases influence for men, but decreases influence for women, during group deliberation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26322952/  

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Habt ihr Fragen, Feedbacks oder Ideen? Wir freuen uns auf eure Einsendungen unter [email protected]

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Autorin: Julia Lüscher