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Dans cet épisode je me livre à toi, je te raconte comment j'ai misé sur moi-même et l'impact que ça a eu sur ma vie. Je peux te dire qu'avec du recul, c'était la meilleure décision que j'ai prise de ma vie. Mais sur le moment prendre ce type de risque et miser sur soi, c'est terrifiant. Je te raconte en détails comment j'ai quitté un travail de cadre où j'étais bien payé, où j'avais une sécurité financière et à quel point je me suis sentie perdue et terrifiée du jour au lendemain. J'espère que cet épisode t'inspirera à miser sur soi et quitter ce qui est toxique dans ta vie ! 

Que ce soit un job, une relation amoureuse ou un environnement toxique - quitter ce qui nous est néfaste et miser sur soi est la meilleure décision qu'on puisse prendre.

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Dans cet épisode je vous parle du silence radio : qu'est-ce que le silence radio ? Pourquoi est-ce que l'on en souffre autant dans nos relations ? Ici j'explique que le silence radio est souvent intentionnel, il vient du déclenchement d'une (ou plusieurs) de nos blessures - on y répond en infligeant un silence comme moyen de punir et contrôler la personne qui nous a blessé initiallement. Le silence radio est souvent intentionnel, et parfois très inconscient. Hormis les manipulateurs narcissiques, on peut parfois inconsciemment utilisé ce comportement comme moyen de réagir à une grande douleur - notre enfant intérieur a mal, et sa manière de l'exprimer n'est pas forcément adaptée. 

N'hésite pas à me faire tes retours sur cet épisode, j'aimerai beaucoup avoir ton avis ! 

Je t'envoie plein d'amour 💙

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Dans cet épisode, j'aborde un sujet essentiel à notre bien-être : arrêter de prendre les choses personnellement. Une majeure partie de notre souffrance vient du fait que l'on interprète souvent le comportement des autres comme une confirmation que l'on n'est pas assez bien. Cette personne m'a dit des choses blessantes, cette personne m'a humiliée...c'est forcément de ma faute. Je suis forcément responsable. C'est cette croyance profonde qui nous amène à souffrir du comportement des autres. On croit faussement que les agissements d'autrui sont le reflet de ce qu'ils ressentent envers nous, alors qu'en réalité, ils sont le reflet de ce qu'ils ressentent envers eux-mêmes. 

J'espère que cet épisode vous plaira, et si c'est le cas, n'hésitez pas à nous laisser un avis - ça aide bien plus que vous ne l'imaginez. Gratitude 🙏

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Dans cet épisode, je parle de la dynamique récompense/punition à travers laquelle on apprend à aimer et être aimé. Prendre conscience que l'on a l'habitude de s'aimer de la même manière (conditionnellement) nous aide à briser ce cercle vicieux de l'amour conditionnel de soi. S'aimer profondément et sincèrement demande de supprimer toutes les conditions établies pour se sentir digne de cet amour. J'ai hâte d'avoir vos retours sur ce sujet, n'hésitez pas à partager vos réflexions sur les réseaux ! 

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Dans cet épisode, Catherine aborde le lien entre l'éducation et le développement de soi. La façon dont on a été éduqué, le lien que l'on a développé avec nos parents impact notre estime de nous-mêmes et nos relations à l'âge adulte. Catherine nous explique que la relation que l'on a avec nos parents va jusqu'à affecter notre santé mentale, émotionnelle et même physique. 

N'hésitez pas à nous partager les moments clés du podcast qui vous ont fait réfléchir et aborder les choses sous un nouvel angle. 

Retrouvez Catherine sur Tiktok : @ketche57 

Bonne écoute ! 🥰

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Dans cet épisode je te parle du regard des autres : pourquoi est-ce que le fait de se préoccuper du regard des autres est un frein à notre bien-être et à notre actualisation personnelle et comment s'en libérer. J'espère que cet épisode te plaira, n'hésite pas à nous laisser un avis si le podcast t'aide dans ton développement personnel 💙

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Dans cet épisode en solo, je te parle de rupture amoureuse : comment guérir d'une rupture amoureuse et notamment les clés qui m'ont aidé personnellement à arrêter de me faire souffrir lors d'une séparation. Je te parle de mes expériences passées, de ce qui m'a aidé et des leçons que j'en ai tirées pour que tu puisses gagner du temps et vivre ces moments d'adversité avec plus de légèreté et de calme intérieur. 

Programme Confiance en Soi  

Je t'envoie plein d'amour 💙

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Adeline a travaillé dans le Marketing pendant 14 ans pour différentes marques, notamment dans le luxe, et après toutes ces années elle nous partage ses meilleurs conseils pour gérer le stress et les situations difficiles au travail. Elle nous explique comment vaincre sa timidité et trouver sa place, comment prendre confiance en soi et mettre ses limites. 

Retrouvez Adeline sur les réseaux sociaux : @unamourdechef 💙

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Dans cet épisode, Jonathan (plus connu sous le pseudo @ACT_les_autres_cest_toi) nous livre les clés pour mieux comprendre notre schéma amoureux, notre style d'attachement et notamment comment se défaire de la dépendance affective. Cet épisode est rempli de moments clés où l'on arrive à mieux identifier la source de nos souffrances en amour, comment nos relations avec nos parents affectent nos relations amoureuses à l'âge adulte et comment entamer un processus de guérison de nos blessures. 

Retrouvez Jonathan sur les réseaux 👇

Instagram : https://www.instagram.com/act_les_autres_cest_toi/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

Tiktok : https://www.tiktok.com/@act_les_autres_cest_toi  

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Dans cet épisode je parle d'un sujet essentiel : le syndrome de la personne agréable (people pleasing syndrome) dont on souffre très souvent sans s'en rendre compte. Ce syndrome consiste à chercher compulsivement à plaire et à être quelqu'un d'agréable pour les autres, souvent au prix de notre bien-être, de nos besoins et de notre affirmation personnelle. On a peur de dire "non", de s'imposer et d'exprimer nos ressentis et nos limites. Dans cet épisode je te partage les signes que tu souffres de ce syndrome et comment t'en sortir. Tu verras qu'en supprimant certaines habitudes et en les remplaçant par de nouvelles, tu ne plus dépendras plus des autres pour te sentir bien avec toi-même. 

Bonne écoute 💙

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