An Weihnachten gibt es viel Familie, viel zu essen, viel Alkohol, viele Kerzen und viel zu plaudern. Das ist für den Körper oft zu viel. Die Reaktion: Die Lebensgeister verlassen einen, man wird müde, sackt unter Umständen gar weg: k.o. unter dem Weihnachtsbaum. * Nicht mit Heisshunger die weihnachtliche Tafel stürmen.

* Der menschliche Körper muss Höchstleistungen erbringen, um all die schweren Weihnachtsspeisen zu verdauen.

* All die Gespräche, der hohe Lärmpegel, die vielen Gäste verlangen viel Aufmerksamkeit, das macht müde.

* Viele Kerzen bedeutet wenig Sauerstoff im Zimmer. Deshalb ein paar Mal pro Abend lüften und Sauerstoff hereinlassen. Noch besser: Spätestens nach dem Hauptgang einen Spaziergang machen.

* Fehlender Sauerstoff, üppiges Essen, alle reden durcheinander – da macht der Körper schlapp.

* Halten Sie sich bei Sättigungsbeilagen (Kohlehydrate) wie Kartoffeln oder Teigwaren etwas zurück.

* Schlagen Sie beim Brot nicht zu.

* Halten Sie sich beim Alkohol zurück.