Willkommen zurück im neuen Jahr, wo wir gleich mit dem Thema Neujahrsvorsätze einsteigen.

Statistiken zeigen, dass etwa ein Drittel der Menschen Vorsätze fassen, aber die wenigsten halten sie durch.

In dieser Folge diskutieren wir, wie man Vorsätze erfolgreich umsetzt. Wir empfehlen, spezifische und realistische Ziele zu setzen – wie unser "10 Kilometer in 10 Wochen"-Kurs zeigt, der eine messbare Herausforderung bietet und das Selbstvertrauen mit jedem Lauf steigert. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Unterstützung durch Freunde, Familie oder eine motivierende Gruppe.

Schließlich überlegen wir, ob wir unsere eigenen Vorsätze anpassen müssen, um sie erreichbarer zu machen. Für mehr Informationen besucht www.ausdauerclub.de/10in10 und steigt mit uns zusammen in ein erfolgreiches Laufjahr ein.