In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Ernährungsberaterin Natascha Renk über ein Thema, dem du wahrscheinlich auch schon begegnet bist – emotionales Essen & warum du den Kampf gegen deinen Körper aufgeben solltest.

Warum scheitern Diäten so oft? Wieso essen wir, ohne hungrig zu sein? Warum fällt es uns schwer mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind?

Und wie können wir stattdessen lernen, auf unseren Körper zu hören und emotionales Essen zu verstehen?

Natascha zeigt uns, wie wir hinter das Symptom blicken und echte Selbstfürsorge entwickeln können.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

Shine your light 💛

deine Melina

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