Tipps und Strategien für effektives Training trotz Hitze
In dieser Episode beleuchten wir die Herausforderungen des Sommertrainings und wie du effektiv und sicher durch heiße Tage kommst, ohne auf deine Laufeinheiten verzichten zu müssen. Wir diskutieren die physiologischen Auswirkungen von Hitze auf den Körper, die Risiken erhöhter Temperaturen und bieten praktische Tipps zur Anpassung deiner Trainingsroutine, um Überhitzung zu vermeiden und deine Leistung zu maximieren.
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Vom 5.6. - 9.6. kostet die monatlich kündbare Mitgliedschaft im ausdauerclub nur 19,99€ statt wie gewohnt 34,99€ - <a href="https://www.ausdauerclub.de/tdl-sale-2024/">jetzt direkt anmelden</a>.

Tipps und Strategien für effektives Training trotz Hitze In dieser Episode beleuchten wir die Herausforderungen des Sommertrainings und wie du effektiv und sicher durch heiße Tage kommst, ohne auf deine Laufeinheiten verzichten zu müssen. Wir diskutieren die physiologischen Auswirkungen von Hitze auf den Körper, die Risiken erhöhter Temperaturen und bieten praktische Tipps zur Anpassung deiner Trainingsroutine, um Überhitzung zu vermeiden und deine Leistung zu maximieren. Angebot zum Tag-des-Laufens: Vom 5.6. - 9.6. kostet die monatlich kündbare Mitgliedschaft im ausdauerclub nur 19,99€ statt wie gewohnt 34,99€ - jetzt direkt anmelden.

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In dieser Episode beleuchten wir die Herausforderungen des Sommertrainings und wie du effektiv und sicher durch heiße Tage kommst, ohne auf deine Laufeinheiten verzichten zu müssen. Wir diskutieren die physiologischen Auswirkungen von Hitze auf den Körper, die Risiken erhöhter Temperaturen und bieten praktische Tipps zur Anpassung deiner Trainingsroutine, um Überhitzung zu vermeiden und deine Leistung zu maximieren.
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Wie du laufend durch den Sommer kommst

Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten.

Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren.

Unsere Coaches Hannah, Carsten und Torsten sprechen über Themen, die dich wirklich weiterbringen: Wie bleibst du dauerhaft motiviert? Wie findest du deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus? Und wie kannst du ohne Überforderung regelmäßig dranbleiben?

Im ausdauerclub stehen Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund – für alle, die Laufen als Auszeit vom Alltag genießen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Schnür deine Laufschuhe und komm mit – hier findest du Inspiration, Tipps und viel Motivation, um das Laufen dauerhaft zu lieben. 🎧

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