岁末年初，我们请了老朋友Nica一起围炉煮茶，Nica是我们第7期《当卷到了职场金字塔顶端的她，决定全职》的嘉宾。暖冬午后阳光下，我们天马行空畅聊，既有自己的过去现在和将来（请用大花的东北话念）——反思当琴童的经历、探究Nica离开职场后如何找到人生北极星、期待2025年开启人生新旅程，也有关于养娃诸多经验教训：过去一年育儿心态的转变、一年级没做幼小衔接的感受、娃的专注力怎么培育等等。

片尾音乐：《稳稳的幸福》，来自Nica推荐，希望天下孩子都能有稳稳的幸福

*****时间轴：

00：47   Nica在旷野三年的感受

03：03   有娃后考研：学习方法、心态、驱动力以及时间管理

14：35   Nica育儿心态转变：活出自己，是对孩子最好的教育

18：49   如何帮助孩子走向独立道路，什么能力应该尽早培养

24：34   没做幼小衔接上一年级，感受如过山车

37：33    比知识点更重要的学习习惯：娃不专心怎么破？

44：25    要不要学钢琴：初代琴童从人生维度看学乐器的得失

*****本期主播：

Nica: 藤校毕业的海淀妈妈|离开大厂找到人生北极星的行动派|勇敢开启考研路的非典型全职妈妈

大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈

包包：非典型海淀妈妈|211本英国硕| INFJ | 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己

*****关于《妈妈下午茶》：

两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。

*****在哪儿能找到我们：

小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶

树洞系列：如果你有育儿方面的困惑或者经验分享，欢迎致信我们的邮箱:[email protected]

本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

*****本期聊什么：

信息时代，你会担心孩子沉迷屏幕吗？硅谷的科技大佬们都在限制自己孩子电子产品使用，电子产品对孩子到底是好还是坏？哪些是需要警惕的坏电子产品？如何引导孩子健康、平衡地使用科技？养育第一代的数字原住民，不是容易的事情。为了追寻答案，本期我们共读了《屏幕时代，重塑孩子的自控力》。

书中不少醍醐灌顶的观点，比如：

孩子在特定时刻感受到什么，取决于是哪种神经化学物质受到体验的触发。某些电子产品创造低价值大容量的神经化学奖赏周期，改变着成长中的大脑结构。

过多的屏幕时间会产生：

大量不健康的皮质醇分泌，会触发压力反应。

对大量多巴胺的渴求，会导致上瘾。

减少催产素、血清素、内啡肽的自然释放，这些恰恰是长期保持健康、幸福和成功的关键。

而健康的科技会引领孩子走向所谓的3C:（自我）关爱、联结和创造(self-care, connection, creation)。

总之，我们需要的是要把电子产品作为工具，而不是由其操控我们大脑。但一时在屏幕中迷失自己，丢了健康的使用科技习惯，也是很正常的事情，所以原谅自己，重整旗鼓，再度出发！

片尾音乐：Last Christmas

*****时间轴：

02：16  我们家的电子产品使用规则

06：09  像选择健康食物一样选择电子产品

12：36  不是危言耸听！电子产品可以改变大脑结构

14：40  滚动的取之不尽的信息对大脑发育是伤害

16：24  科学使用电子产品从娃做起，孩童时代习惯养成更容易

18：18  父母的言传身教：独裁型父母vs.放养型父母vs.海豚型父母

23：12  尽量延迟孩子接触电子产品的年纪

25：31  不要围绕电子产品安排生活

31：24   社交媒体和网络游戏的成瘾机制：多巴胺如何操控你的行为

37：34   挑战能提升孩子生命体验，但压力不是

43：26   孩子是天生的创造者：如何用科技提升创造力

53：24   建立家庭电子产品使用规则的建议

57：29   回答评论区:学习机值不值得买？

*****本期主播：

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*****本期聊什么：

本期我们聊（抱怨）了一直想聊的家务话题

每一个有娃的家庭做不完的家务

每一件隐形家务背后想不到的时间精力的付出

每一位疲惫的妈妈（当然也可能是爸爸）在工作和带娃之外的家务烦恼

每一例家庭分工不平衡背后的权利结构失衡

我们愿意提供样本

难以控制发泄情绪

也想尽办法提供可能不多的解决方案

希望在你为家务生气烦恼的时候

至少《妈妈下午茶》陪着你

*****时间轴：

02:00每周有多少时间在做家务？家庭家务是怎么分工的？

12:47 传说中的“隐形家务”到底包括什么？

26:53 有了娃之后，多出了哪些家务？

31:28 家务是纯消耗吗？“家务的抚慰”真的存在吗？

35:05 家务是“女人的事”吗？怎么能让伴侣多分担家务？承担更多家务的人，理应提供无偿劳动吗？

40:10 怎么合理的让孩子做家务？

45:21有哪些解放双手的妙招和工具？

片尾曲：劳动最光荣

*****本期主播：

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*****本期聊什么：

本期我们想聊聊孩子们的“人生第一次”，从呱呱坠地第一次来到这个世界，到第一次踏入小学开启独自探索的旅程，作为父母，我们陪着这个新生命，一次次体验人生中的第一次，带给我们的是无与伦比的感受：有孩子第一次受伤时的紧张无措，也有听到第一声妈妈时的惊喜，我们看着她/他一点点长大，目送着小小的背影坚定地走向更广阔的世界，其间体会，已是为人父母得到的最大回报。

本期的声音日记献给我们的三个娃，还有育儿路上同行的你们。

片尾音乐：萱草花

*****时间轴：

01：10第一次见到她/他：大花惊险的早产经历

10：21第一次受伤：4个月从高处摔落要紧吗？

16：20第一次说话：放轻松，5个月会说话和15个月会说话没区别

20：21       第一次断奶：人生总有意外，计划不如变化快

26：33      第一次长途旅行：3岁前的旅行有没有意义？

30：12   第一次上幼儿园：早上学晚上学/公立园私立园无所谓，孩子都能适应

36：52      第一次出国：美好的瑞典童年

43：05      第一次当姐姐：妈妈端水的艺术

47：33       第一次独立坐飞机：无陪伴儿童服务是羊毛得薅上

51：55第一次上小学：西城牛小就读初体验

*****本期主播：

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*****本期聊什么：

大火的《好东西》在我们眼里是不是好的东西？

我们找来了电影圈的好友魏小玛一起聊天

聊聊电影里的女性的美、迷人的场景、女性主义元素、被称道的“家务蒙太奇”、育儿态度、单亲妈妈、丁克等等

三个女人也是三个妈妈的影评琐碎、想到哪儿说到哪儿，充满个人色彩，同时愉悦又畅快

预警：剧透、叽叽喳喳、嘻嘻哈哈

*****时间轴：

01:37 三个人看完电影的感受如何？圈内人如何看待电影的质感？电影中的上海足够让人着迷吗？

08:32三个角色三条线索，更喜欢哪个？

17:14怎么看待电影中的女性主义元素？是否太浅？

31:09“家务蒙太奇”是电影的高光吗？

40:31“利用女性主义”“两小时脱口秀”的热评我们同意吗？喜欢电影的结尾吗？魏小玛提供了结尾的另一个可能性

46:43 从育儿角度，妈妈们很爱电影里精准又生动的呈现

57:44单亲妈妈的设定能引起女性的广泛共鸣吗？以及从电影引发的育儿拉拉杂杂

片尾曲：Que Sera Sera

*****本期主播：

魏小玛：编剧出身| 电影圈从业10余年| 大龄女文青| 家有2月龄宝宝的新手妈妈

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*****本期聊什么：

因为年底工作忙碌，加上我们轮流中招感冒，停更了两周，抱歉啦！

本期纯唠嗑，我们聊了中年叠加母职的感受，“中年之路的体验，就像一觉醒来发现自己只身在一艘颠簸的船上，目之所及，不见港湾。”中年的我们体会到许多期待落空，体验到自身天赋的限制，英雄主义投射的消解必然带来意义的真空，也就是中年危机：我们面对的不仅是育儿和工作对时间精力的双重挤压，更有对身份的追寻：除了我过往扮演的角色，我究竟是谁？

但中年的另一面是，我们也体会到年龄的馈赠，包括不限于：不再被“应该”束缚的自由感，不再迷恋增长曲线、育儿时更接纳的心态、以及终于学会与矛盾和平相处等等。

当中年遇到母职，我们如何面对人生的第二个成年期，也是希望为孩子做榜样。“我们比过往发生的那些事情更强大、更广阔，我不是发生在我身上的事；我是我选择成为的那个人；我不是我的角色；我是我的人生旅程；我不是我那有限的人生经历，我是我的潜质中的创造力。”

本期提到的书和剧：

《中年之路》詹姆斯·霍利斯

《中年的觉醒》阿瑟·C.布鲁克斯

《第二座山》戴维·布鲁克斯

《伦敦生活》

片尾音乐：忘忧草

*****时间轴：

01：45   中年的感受：意识到生命可以戛然而止，这场有限游戏剩下该怎么玩？

04：00  中年是临时人格的失效，英雄主义投射的结束，也是第二个成年期的开启

07：54  中年的自由感：不care社会规范的那一刻就自由了

11：13    当中年遇到母职，我们对时间更有实感了

16：08   生娃对中年危机是打击还是拯救？

24：18   真实的自己到底存不存在？

28：50  祛了很多魅以后，中年的我们还有向往成为的人吗？

31：08   中年的馈赠：终于学会与矛盾和平相处

46：35  人生第二座山：拒绝自我物化，摆脱对第一曲线的依赖

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*****本期聊什么：

这两年“新加坡数学”火遍全网

让我们对狮城的教育体系产生了兴趣

除了为人熟知的新加坡国立、新加坡南洋理工

这个国家为人称道的精英教育体系到底有什么过人之处？

赴新加坡读书、留学是否是国内学生弯道超车的好选择？

学习、生活在新加坡到底是怎样的感受？

我们请到了在新加坡学习、生活、任教多年的Sheri来给我们讲讲她的感受和观察

*****时间轴：

02:06 Sheri和老公初中去到新加坡读书的机缘

06:03 新加坡基础教育阶段的体系，比国内更早分流、更多淘汰、压力更大？

14:25新加坡“高考”是怎样的？新加坡的教育氛围：Sheri：“超级卷！”

17:46火遍全网的新加坡数学到底好在哪？数学老师Sheri有话说

20:49新加坡的国际学校体系是怎样的？新加坡是走国际路线“弯道超车”的思路吗？此处有几条重要信息差！

40:41 Sheri眼中的新加坡社会面面观：居住体验、留学政策、移民政策、气候，以及同美国的对比

52:07新加坡教育的本质是否还是内卷？如果卷不赢有更好的方案吗？

*****本期主播：

Sheri：初中赴新加坡读书/研究生毕业后留在新加坡国际学校任数学老师/因为家属工作原因目前在美国公立学校做数学老师/两个娃的妈妈/对新加坡的教育体制有认知、有见解、有话说

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*****本期聊什么：

本期我们追了最近很热的十三邀对谈北大教育学院林小英教授，里面有很多我们深深共鸣的金句，比如：

--“人的一生不能只是谋生啊！你不直接为谋生做的事情越多，你的一生就越幸福。如果只为谋生，那是苦役。”

--“教育的这个功利性，一个人在很年轻的时候就有做交易的这个意识，其实挺可怕的。”

--“（个体面对高度竞争的教育筛选机制时）不要过度嵌入，要脱嵌。”

--“每个人都是独一无二的个体，都能开出一朵花来。”

教育高竞争强筛选，一分一操场，是我们熟知的顽疾。那教育为什么会变得如此功利导向——除了升学完全忽视了其他重要维度？另一位北大教育学院教授刘云衫的一席演讲《从拔尖的陷阱到掌控的反噬》有更深入分析制度逻辑，她反思了新自由主义的教育理念和第八次课程改革，教育是从什么时候开始卷，为什么变得如此急功近利？卷嬴了以后的危害是什么？大学生空心病的根源在哪里？

十三邀节目的最后，有位学生问：学历对前途起决定性作用吗？应试教育体系下卷嬴的我们，认为答案是否定的，真正优质的教育应该让孩子发现自己独特的闪光点，能够跳出既定框架，主动独立思考，认识到自己的价值不仅仅由学历或成绩定义。

但同时，如林教授所说：“整个基础教育系统只为升学做预备，另外四分之三压根就没管。”除了升学以外的成长维度，应该谁来负责？系统的缺陷难以短期矫正，在这个前提下，可能最后就在家长。家庭教育才是长期主义可以落地的地方。家长帮助孩子兜底，第一要做的是摆脱恐惧心态，相信孩子，看到个体可塑性。我们培养的目标应该远超过高考，人格心智的差距比高考分数影响更深远。

“让接受教育的学生从只顾追求成绩和升学的“工具人”“功利人”转变为能真正发挥个体不同才华的“生命人”“自由人”和“个性人”。的确，相信每一个人存在的价值，用心发掘每个个体独有的闪光点，并用多样化的尺度去看待每一个孩子，是我们希望看到的美好教育蓝图。”—— 林小英《县中的孩子》

片尾音乐：You raise me up

*****时间轴：

07:55   十三邀点睛之问：学历对前途起决定性作用吗？

15：40  为什么出现普遍超前学习：以学生为中心的课程改革和母职经纪人的出现

19：44  自主学习是天然发生的吗？老师退位成观察者和鼓励者，孩子能自主学吗？

21：14  开宝马车的乌龟入场龟兔赛跑：个体的成功可以完全归功于天赋和个人努力吗？

26：31  能力和知识之间是什么关系？如果存在脱离具体学科知识的能力，这个能力如何衡量？

30：26  学习不是肌肉训练，孩子不是教学大数据系统的NPC

34：48  学校的任务是筛选还是培养？

39：22   躬身入局第一课：看明白卷赢后遗症

45：11    大学的使命是在茫然中尽情探索自己的北极星

57：41   父母最好的兜底就是相信孩子，大花的逆袭故事把我说哭了

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*****本期聊什么：

大家期待已久的数学启蒙终于来啦！

为了找到最适合来讲的嘉宾，我俩筹备了好久

最终锁定小红书干货博主“北大物理量子爸”

选择他有几点原因：

1、他的光辉履历，数学、物理竞赛保送的路径，他知道什么是真正的数学好

2、他亲身实践育儿理论对教育有着深度研究和见解，他知道怎么让孩子学好数学

3、他有相关的行业背景，对教育充满热忱和责任感，他敢说培训机构不敢说的干货，高观点揭示学习本质，帮家长避坑

为了保证节目最好的效果，我们做了面对面的深度访谈

只能说，找对人了！

干货太多，本节目分为上下两期

本期建议：反复收听

*****时间轴：

00:13为什么计算能力特别重要？“马虎”是什么原因导致的？

03:02给幼升小的孩子一点儿建议

05:35小学的数学分阶段吗？分哪些阶段？传说中的“三年级陷阱”是因为什么？国内的教材科学吗？

10:37孩子从“双百”到初高中数学掉队，是什么原因？如何避免？

20:38是否需要提前学？帮助孩子用更“高级”的方法解决“低级”问题是学习的捷径吗？

23:20什么是“灌木丛中的一把镰刀”？如何训练孩子解题的逻辑性？

25:10学习数学有通用的方法论吗？帮助孩子学好数学的底层逻辑是什么？

30:25如何给孩子选择好的数学老师？自学比上辅导班更重要吗？

36:56给孩子的早期教育一些建议，那些“要”和“不要”

片尾曲：肖邦《小狗圆舞曲》

*****本期主播：

北大物理量子爸：小红书教育领域清流网红| 数学和物理竞赛出身| 坐标北京两个孩子的爸爸| 说培训机构不敢说的干货

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大家期待已久的数学启蒙终于来啦！

为了找到最适合来讲的嘉宾，我俩筹备了好久

最终锁定小红书干货博主“北大物理量子爸”

选择他有几点原因：

1、他的光辉履历，数学、物理竞赛保送的路径，他知道什么是真正的数学好

2、他亲身实践育儿理论对教育有着深度研究和见解，他知道怎么让孩子学好数学

3、他有相关的行业背景，对教育充满热忱和责任感，他敢说培训机构不敢说的干货，高观点揭示学习本质，帮家长避坑

为了保证节目最好的效果，我们做了面对面的深度访谈

只能说，找对人了！

干货太多，本节目分为上下两期

本期建议：反复收听

*****时间轴：

03:52看到网上好多数学提前学的孩子好焦虑，数学有必要提前学吗？启蒙期数学思维课有必要上吗？有什么需要避坑的？

17:21奥数是必学的吗？什么样的孩子适合学奥数？什么时候是开始学奥数是好时机？“浅奥”和“深奥”如果是不科学的奥数分层方法，奥数世界的“地图”是怎样的？

22:24“数学不是学出来的，是琢磨出来的”，家长在启蒙阶段如何引导孩子“琢磨”？一二年级的学习真相……

26:04“引导”比“灌输”难好多！养育数学牛娃需要牛家长吗？哪些是好的引导方式？

31:29学好数学有哪些底层的能力？

39:35如何判断孩子是否有数学天赋？答案简直人间清醒！学习奥数对孩子“有用”吗？

下期会聊：

~为什么计算能力特别重要？“马虎”是什么原因导致的？

~给幼升小的孩子一点儿建议

~小学的数学分阶段吗？分哪些阶段？传说中的“三年级陷阱”是因为什么？国内的教材科学吗？

~孩子从“双百”到初高中数学掉队，是什么原因？如何避免？

~是否需要提前学？帮助孩子用更“高级”的方法解决“低级”问题是学习的捷径吗？

~什么是“灌木丛中的一把镰刀”？如何训练孩子解题的逻辑性？

~学习数学有通用的方法论吗？帮助孩子学好数学的底层逻辑是什么？

~如何给孩子选择好的数学老师？自学比上辅导班更重要吗？

~给孩子的早期教育一些建议，那些“要”和“不要”

片尾曲：肖邦《小狗圆舞曲》

*****本期主播：

北大物理量子爸：小红书教育领域清流网红| 数学和物理竞赛出身| 坐标北京东城区两个孩子的爸爸| 说培训机构不敢说的干货

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小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶

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