主持：Wendy

嘉宾：Jil、陈莉

剪辑：Jil、Siqi

审核及Show Notes：Vicky、Siqi

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：Siqi、贺贺

时间戳：

00:30 嘉宾自我介绍，分享个人成长与职业经历

03:00 什么是 NGO？它有哪些独特的组织特点？

05:40 听到“华人社区不捐款、不做志愿者”的偏见

06:00 如果华人不为自己发声，偏见将有可能成为主流叙事

06:38 嘉宾陈莉的公益起点：源于在加拿大驻华大使馆的工作经历

09:12 西雅图地区公益氛围的观察与体验

11:26 最有价值的公益，有时就是长期、持续地“在场”

12:02 在印度志愿项目中遭遇挫折，引发对公益动机的反思

13:36 做义工不是“英雄叙事”，而是看见真正的需求，脚踏实地行动

14:47 从“甲方”身份转为“乙方”

15:31 小大师俱乐部（Little Masters Club）

16:00 组织多元公益活动，打破公益圈层中的“白人主导”局面

20:06 “彩虹工程”：服务残障儿童的非营利组织

22:08 科思自闭症服务社（CARES）

25:09 如何有效传播并扩大华人在公益领域的影响力

30:20 公益比创业更难？资金与资源的挑战

35:33 远程公益的现实挑战与可行路径

39:26 疫情期间，孩子之间的公益接力与感动瞬间

43:58 对“成功”和“幸福”的重新定义：幸福是来自清醒的选择

46:30 真正的公益是平等的互动、互相学习和尊重的过程

49:00 如何找到适合自己参与的 NGO？

53:00 辨别真假 NGO，找到靠谱组织为公益出力

55:10 在华盛顿州如何创办一个 NGO？

56:37 西雅图地区政府对非营利组织的支持政策有哪些？

59:14 政府资助申请竞争激烈，如何提升成功率？

01:02:35 公益不必远大，从身边的小事做起，力所能及地行动

01:04:55 慈善的本质是平等——一起学习、一起成长

感谢收听，欢迎留言告诉我们你想知道的话题。

主持：车车

嘉宾：勤勤、Lulu Cao、榴莲、Siqi

剪辑：车车

审核及Show Notes：车车、Siqi

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：贺贺、Siqi

时间戳：

04:05 一直上班，把我的灵魂都上没了

05:03 我找到那件喜欢、擅长、又重要的事了

06:55 上完开公司的公开课，我的公司就开起来了

10:28 摄影让连根拔起的我，重新和环境链接起来了

15:04 辞职创业一个月，行业整个垮掉了

23:43 当教练的那一个小时，是我一星期中最正常的一小时

28:08 职场教练，能教我们练什么

31:49 教练是一面镜子，强迫人看清自己

38:52 高薪光鲜的精算师，却是为了别人活着

44:42 那天晚上11点，我翻到了第6页，遇到了那个Ta

48:31 怎么知道你的兴趣能赚钱？

54:10 是谁想做一人公司呢，痛苦的人吗？有钱的人吗？理想主义的人吗？

64:10 做一人公司，你的梦想是什么？

祝你梦想成真，感谢收听！

主持：晓苏

嘉宾：Kate、 Mandy、贺贺

剪辑：晓苏

审核及Show Notes： Mandy

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：贺贺、siqi

时间戳：

2:23 别人的荷尔蒙让我的荷尔蒙上来了

12:10 嗑cp是谈不了恋爱的时候过过干瘾

16:17 判断有没有入坑就是看你有没有花钱

22:04 18岁到30岁我上头过很多人

26:21 他活成了我想要的样子

29:13 大学的时候我给追的泰国乐队办了一场演唱会

33:48 逛超市让我脸红心跳

39:15 99年的热血大学生

44:22 参加国际乐团比赛获得一等奖披着五星红旗绕场狂奔

51:10 打辩论可以永不下头

55:00 准备一年的时间去骑滇藏线，冒险真让人上头

60:21 上头的各种激素

64:00 月经期让我的身体告诉自己：没用了没用了，下一轮吧

67:22 喝一点儿？微醺就是上头的感觉

69:48 让我上头的植物治愈了我

72:24 我把做了的手工都扔了，但并不后悔

75:12 上头的三个纬度

感谢收听，希望你享受上头的每一刻！

主持：Effy

嘉宾：Sophie、Vivien

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：Effy

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：贺贺、Siqi

Show Notes:

3:00 北美科技行业真的有我们想象的那么平等吗

5:20 职场中展露情绪，在于男性是优势，而在于女性却是劣势

6:45 看到环境对女性的歧视，不仅仅来自男性

10:38 女性面对在职场不被看见的处境，如何赢得尊重

19:15 如何在男性主导的谈话中占据主动

26:15 我们要怎么去对抗成见这座大山

34:00 为什么女性的领导人一定要表现出男性特质呢

40:25 企业招聘如何帮助实现性别平等，DEIB（多元化招聘）是我们的解药吗

46:39 Girls Help Girls，她们已经在这样做

50:30 多元化招聘是如何落实的

55:50 社会的对女性群体系统性的支持

57:00 高管层女性越来少是普遍现象，且大部分都没有结婚生子

58:30 母职惩罚是什么

60:47 如果有人跟你讲工作和家庭能平衡的很好，我觉得这个是骗人的

64:12 你在离婚，一个人带孩子，你怎么能做好工作呢

71:29 母职惩罚是一种结构和资源的不公平导致的境遇

75:45 生孩子还是搞事业，让我们清醒的认识桥那端的风景和风险

感谢收听，欢迎留言告诉我们你的想法！

主持：晓苏

嘉宾：子燕、Jing、Tina

剪辑：晓苏

审核及Show Notes：瑾瑾

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：贺贺、Siqi

Shownotes:

2:15 油管视频中的健美女孩，意外激起了她的健身动力

4:50 从零基础开始，一步步成为马拉松 & 铁人三项选手

18:30 家人强烈反对，“大铁”梦想让婚姻走向尽头

22:40 什么是铁三精神？那是对人生困难的掌控感

30:14 游水惊魂——铁三路上遭遇了惊恐发作

35:14 冲过终点线那一刻？

40:29 女性运动员的真实挑战：生理期+家务“双重赛道”

51:08 “铁三不是和别人比赛，而是和自己较劲”

54:41 运动之后的身材满意吗？

59:00 腹肌消失了会担心？怕不好看，还是怕成绩下滑？

60:15 运动带来的不仅是肌肉，还有更好的生活状态

65:36 邻居跑团的温暖：一起跑，一起坚持

69:29 长期极限运动对身体真的有害吗？

78:52 运动是权利，是特权？还是身体的必需品？

82:10 男女在运动中真的平等吗？运动是赢得尊重的一个方式

86:40 下一个目标：横渡英吉利海峡！

祝愿你自由且有力量，感谢收听！

主持：Siqi

嘉宾：lulu、陶仙子、Alisa、Candice、Sherry

剪辑：Siqi

审核及Show Notes：Candice

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：贺贺、Siqi

Shownotes：

02:00 结婚后和老公的冲突是觉醒的契机

06:35 放养的孩子也会有很强的控制欲吗？

14:09 焦虑的母亲，回避的父亲

18:15 迫于生活压力，我和父母的期待分道扬镳

33:51 父母给我完美的童年，给我试错的勇气

53:23 父母善意的谎言会对孩子造成伤害

1:10:10 父亲向我求助的时候，我释然了

1:24:40 经济独立给了我重新养育自己的勇气

1:36:32 我不想这样过一生

1:42:02 痛苦才是改变的初衷

感谢收听，欢迎来《虾聊会》现场玩！

主持：贺贺

嘉宾：噜噜，晓瞳，小麦，小葵，炎溪，九九，壬子，zoe

剪辑：王老板

审核及Shownotes：贺贺

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第四季制作人：Siqi，贺贺

Show Notes

00:01:15 从大厂UX到美国女警察，只是因为我想帮助别人

00:05:23 当警察不仅仅需要武力值，更需要交流，协调，决策力

00:06:55 美国警察的选拔和培训

00:16:30 这个世界当然需要女警察！

00:18:02 给老外针灸，中医在美国的发展和挑战

00:26:23 这凉水到底能不能喝？中国人和老外真的体质不一样么？

00:37:57 大厂程序员搞副业，在美国开了个剧本杀店

00:39:00 幸苦还不赚钱，一切都是因为热爱

00:53:08 中国人在美国研究考古是一种什么体验

01:02:10 考古不只是还原历史，是基于人类行为的创造

01:06:38 在西雅图当艺术家 — 戏剧服装设计，声音设计，演员和制作人

01:13:35 西雅图华人戏剧社 — 【戏有云 Yun Theatre】

01:17:32 在全是码农的西雅图做艺术工作，会不会孤独

01:25:44 从事小众职业的你们，是否也会因为工作burnout，甚至想放弃？

虾聊会是一个在西雅图Story Coffee线下举办的全女聊天活动，如果你恰好在西雅图，欢迎来参加我们的聊天。也欢迎留言告诉我们你对本期节目的想法，感谢收听！

主持：Siqi

嘉宾：瑾瑾、噜噜、Deborah、榴莲榴莲

剪辑及Shownotes：Siqi

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第四季制作人：Siqi，贺贺

Shownotes：02:21 把独自去墨西哥城作为自己警校毕业的礼物

04:51 终于迈出第一步,独自出门打开自己的世界观

07:50 朋友的徒步经历启发了 自己探索世界的好奇心

08:47 第一次独自旅行,初生牛犊不怕虎的勇气

10:57 在法国吃蜗牛后食物中毒的自救经历

12:01 凌晨在酒店遇到灵异事件,独自旅行的惊魂时刻

14:17 是新闻让我们更害怕世界,还是世界本就危险?

16:14 第一次独自旅行的糟心经历

17:42 独自出行找什么人给自己拍照?

19:24 如果有完美的旅伴,你还会选择独自旅行吗?

20:09 即使有家人陪伴,还是需要自己旅行出去透口气

22:05 独自旅行如何选择目的地?

23:19 旅行中的艳遇

27:42 欧洲遭遇性骚扰,对方是故意装听不懂拒绝吗?

34:38 学习防身术给自己壮胆

36:30 独自旅行解绑容貌焦虑

38:56 如何避开小红书的信息茧房,做好个性化攻略?

46:00 一个人旅行如何省钱?

50:50 独自旅行让我们短暂逃离日常生活,体会自由的感觉

虾聊会是一个在西雅图Story Coffee线下举办的全女聊天活动，如果你恰好在西雅图，欢迎来参加我们的聊天。也欢迎留言告诉我们你对本期节目的想法，感谢收听！

主持：贺贺

嘉宾：大狮姐，Windy，晓苏

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：贺贺

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：Windy

Shownotes：

03:08 存多少钱可以财务自由？FIRE的流派:瘦火(Lean FIRE)和肥火（Fat FIRE）

08:24 如何计算自己的净资产

12:04 麦肯锡的bullshit job让我每周都坐在头等舱里哭

14:50 FIRE不仅是一种理财理念，更是一种有机，可持续，自由的生活方式。

23:40 难以避免的“中产陷阱”：努力工作赚钱，提升消费水平，然后不得不更努力的工作去赚更多

29:15 FIRE后怎么抵御通货膨胀

31:35 一些实用的省钱小妙招：小到family plan，大到房产规划

35:30 FIRE的养老问题

38:25 有孩子该如何规划FIRE？宁愿我的孩子FIRE，而不是上名校

45:32 一定要对金融祛魅，管理自己的资产和投资其实并不难

53:30 当你经历过20%的股市回撤后，你才知道稳健的资产有多重要。

62:02 我要如何相信”存够25倍年开销就可以FIRE”的底层逻辑？如果有一天国家破产了怎么办？

69:02 年纪轻轻就退休了，不上班以后要干什么？

70:10 FIRE的前两年，我经历了严重的自我价值怀疑和空虚。

76:26 FIRE的人的另一半在干什么

84:16 毕业于清北的嘉宾们，为什么不要求孩子上名校？

第三季虾聊会已经全部更新完毕，第四季虾聊会会在2025春天跟大家见面！祝大家新年快乐！

主持：车车

嘉宾：晓苏

剪辑：晓苏

审核及Show Notes：车车

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：Windy

Shownotes：

0:50 那些女权让我不舒服

感谢收听，欢迎留言告诉我们你对这个话题的想法，祝你自由快乐！