这期节目，我们从原生家庭的羁绊到gap year的勇气，探讨在亲密关系与自我探索中，到底什么是安全感？我们又如何好好爱自己？

主持：楠楠

嘉宾：桃仙子，Sherry，安安，Xinyu

剪辑：JeffPod

审核及Show Notes：楠楠

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:47 你是一个有安全感的人吗？

02:15 结婚以后，我发现安全感首先来自于爱自己

04:43 安全感对我来说，是一个非常遥远的概念

05:21 Gap year的勇气，来自于哪里？

06:47 孩子会通过行为，展现安全感

10:20 童年的记忆，造成安全感在情感与金钱之间流动和缺失

14:20 人类是自私的，也是可爱的

17:39 在成长过程中，你怎么被爱，决定了你和这个世界的关系是否安全

21:38 爱自己的全部，而不只是好的地方

26:35 世界上一定没有完美的人。如果有一件事我100%做错了，我也承认，但不内耗

30:00 3. 如果做不到爱自己，我先尊重自己、接纳自己，再去想下一步

33:24 母亲去世之后，金钱也失去意义了

41:57 什么是安全感？

52:22 童年的时候，我给自己编织了一个童话故事

01:11:32 原点在于你自己。你心里的内在小孩，TA是开放的还是蜷缩的？

01:15:04 当你觉得安全或不安全的时候，你的身体会有感觉吗？

01:21:31 没有安全感，可能是因为大脑虚构的恐惧

01:28:07 祝福1: 学会与父母和解，成年之后给足自己安全感

01:29:06 祝福2: 珍惜让你完完全全做自己的人

01:29:53 祝福3: 多给自己一些宽容，回归本自具足的状态

01:30:57 祝福4: 安全感是终身的课题。接纳它的波动

感谢收听，祝你踏实有根，枝叶繁茂！

主持：晓苏

嘉宾：Lydia，勤勤，Windy

剪辑：JeffPod

审核及Show Notes：晓苏

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳

00:08 什么是 Vipassana（内观）

04:06 有什么想不开的需要用出家的方式解决？

10:46 十天冥想真的就觉悟了吗？

49:35 看到了自己的脆弱，让我能够接受别人的脆弱

62:33 无论你聪明还是蠢笨，你只要去做，就知道自己走在正确的道路上

76:37 冥想可以提升工作效率吗？

86:24 冥想不是追求好感觉，而是净化内心、加深对自己的理解

93:07 用冥想缓解癌症的疼痛

102:39 觉察和平等心就像鸟的两个翅膀，能够让你去很好的应对生命当中各种各样的无常

感谢收听，愿所有生灵快乐平和，获得解脱。

主持：Lulu Cao

嘉宾：Siqi, 晓苏

剪辑、审核及Show Notes：Lulu Cao

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:30 想到钱的时候，身体什么感觉

01:05长大的过程中，家庭氛围怎样影响和钱的关系

06:30 国外和国内体制内的“不得不”

10:09爸爸的人生

12:09 父母消费观对子女的影响

19:00 在没用的东西上花的钱

27:20 花钱买体验以及对花钱的思维转变，穷富思维

40:08 富足生活vs富有

48:30 花钱买时间，钱是链接

52:57 对赚钱的态度

01:02:53 去世了钱花的光吗？养孩子要多少钱

01:06:50 赚的最开心的钱？如果所有的钱都没了？花的最值的钱？

感谢收听，祝你成为金钱的主人！

主持：Michelle

嘉宾：Cynthia, Phoebe

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：Michelle

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

05:39 人工智能不等于大模型

09:34 什么叫AGI? 我们还有多久可以到达AGI?

15:35 比起人类被AI统治，先担心AI被坏人利用

24:37 AI应用双刃剑：无人驾驶、医疗突破；AI让诈骗门槛变低

32:12 AI对文化艺术领域的冲击 - 人类的审美和创造力不可替代

38:57 AI时代，普通人的出路在哪里？

42:18 AI浪潮会造成普通人下一代的阶级滑落吗？AI时代我们该教给孩子什么

58:25 AI在生活工作中的应用分享和踩过的坑

61:18 ”all in AI“的荒谬；大语言模型适合做什么、不适合做什么

67:25 大模型会延续人类的偏见和歧视

73:12 AI行业有更多女性会让我觉得更安全

AI浪潮下一些有温度的思考，感谢收听，欢迎来聊天！

主持：安仔（🍠@向内探索的安仔）

嘉宾：璐璐（🍠@璐璐姐在西雅图），Maia（🍠@射手座Maia），Effy（🍠@Effy的多重宇宙），勤勤（🍠@勤勤生活方式创业）

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：安仔

片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

01:57 嘉宾自我介绍以及做自媒体的初心

19:52 自媒体变现逻辑和变现方式

22:16 做博主让我体验到了另一种人生

28:23 做自媒体让自我评价体系变得多元

37:32 有没有某个瞬间想过放弃？

43:58 会为了迎合流量改变创作方向吗？

59:48 如何应对自媒体收到的恶评和来自他人无端的恶意？

1:23:26 会给想要尝试做内容创作的新人什么建议？

感谢收听，欢迎在留言区留下你的自媒体账号，大家一起交流！

主持：车车

嘉宾： Lulu, Mandy, Tina, 葵花籽

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：车车

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳01:19 制作人：想办喜剧节的真正原因10:22 导演：那一刻 我得到了深深的幸福15:15 编剧：剧本你创造出来 它就不属于你了21:37 演员：我蛰伏了一年 终于演上了女反派29:29 演出前：那两个月基本住在了排练室33:15 演出后：观众写的反馈 看了都想落泪36:14 演出中：演出事故 NG集锦42:30 如何加入：三个字的志愿者天团44:50 喜剧对你来说意味着什么？

感谢收听！祝你笑口常开！

主持：车车

嘉宾：瑾、子燕、勤勤

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：车车

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

3:16 辞职创业后 出道即低谷14:51 支持我前进的是 世界大同的梦想20:38 我是第一批古早代购27:25 那一天 我亲手把餐厅砸掉35:12 开airbnb的那天 好像孵蛋终于孵出来了37:17 抽象 硅谷名师 少儿编程41:27 铺奥运会同款塑胶地 开球鞋发布会 交保护费 上访 对质光头大哥

感谢收听！祝你创业成功！

虾聊会第五集全面回归，感谢新一季的制作人贺贺和瑾，让虾聊会可以持续下去！

主持：蜗牛小姐（🍠@蜗牛小姐在虾图）

嘉宾：Awen、安安（🍠@向内探索的安仔）、Sherry、Ying

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：蜗牛小姐

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：00:38 - 嘉宾自我介绍02:35 - 开始Gap的原因，意外与规划07:40 - 我们真的需要目标吗？11:39 - 大家怎么度过Gap：旅行，社区和自省20:01 - Gap中印象深刻的事情，生命的重新思考和活在当下38:40 - 亚洲人应对焦虑的方法44:32 - 再来一次Gap会有什么不同？46:45 - 如何定义Gap结束了？50:47 - Gap对于职业发展的影响有多大？55:25 - 一直Gap一直爽，不想再上班了吗？66:24 - Gap中遇上的挑战

感谢收听！祝你一直Gap一直爽=）

第四季制作人：Siqi、贺贺

主持：楠楠 (心灵教育疗愈品牌Mindful Heart一心创始人)

嘉宾：

晓苏 (《随机漫谈》主播）

勤勤 (为友创始人，生命教练，生活方式创业者)

Kate (个性化疗愈礼物品牌Storm the Golden主理人)

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：楠楠

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

时间戳：

00:00 第四季收官之作：玄而又玄的”身心灵“，它到底是什么？

05:18 “身心灵”其实是一个产业

08:53 纯理性人：学会了打开心，与世界更好地相处

12:00 高敏感人：真正学会用心，人生从此开挂了

16:25 作为好学生，我们都是传统教育体系的幸存者，不停在自我阉割

18:21 为什么开始修行？因为痛苦和人生体系的崩塌

21:35 当眼前的世界一夜幻灭，我发现内心才是家

26:18 尝试了各种法门（灵气、内观、易经、瑜伽、呼吸、冥想）以后，算命准吗？

30:31 身体感受到的“一手信息”，内观：闻慧、思慧、修慧

32:55 在巴厘岛傍晚的海边，体会到了与万物合一

34:33 只是一个创造力的管道

40:26 学过八段锦、针灸，给自己扎针，身心是一体

42:52 看似变得神神叨叨了，其实是不断打开自己、打破框架的过程

47:00 你的心知道答案：flow with the heart

48:29 科学的尽头是玄学？

50:25 工作超负荷的妈妈vs生病在家的孩子们，“修行“化解了一场亲子矛盾

57:25 在旧金山的地铁上救了一只小鸟

1:02:20 如果你的亲密关系完全不相信“身心灵”，怎么办？

1:08:11 爱自己的具像化：抱自己，给自己能量、与自己和解

1:11:35 正念：三分钟呼吸空间，给身心一个暂停，从反应到回应

1:13:53 预知了闺蜜的二胎今年会来

1:16:00 开始变得容易哭，是一件好事

1:19:23 “修行”带给你最大的改变和领悟？Kate：生活更加轻盈了，人生没有那么沉重了

1:21:01 勤勤：内核稳定，找到中道

1:23:52 晓苏：我不修行两三年了，重要的是：重新找回儿时的灵性、面对生活的智慧

1:28:12：楠楠：祝福你一心一意，活在当下，人在心在，好好生活

感谢收听，愿你轻盈且深刻的生活！

主持：晓苏

嘉宾：悦鑫、玥玥、Ivy

剪辑：羽佳

审核及Show Notes：悦鑫

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第三季制作人：Siqi、贺贺

时间戳：

00:44 三位嘉宾自我介绍

07:43 当初为什么结婚？

11:55 什么时候开始有离婚的想法？

29:48 在关系早期的时候，有什么信号是可以预知未来关系走向的？

33:01 有时候命运要我们走这一段路，每一步都不白走

43:13 是否还打算再进入婚姻？是或者不是，原因是什么？

48:23 20多岁和37岁2次算命的经历以及对自己的影响

51:51 离婚对孩子的影响

65:22 在美国在华盛顿州离婚要经历多久？有一些什么流程？

69:54 离婚的流程不复杂，为什么很多离婚要花那么长时间？

71:20 持证婚姻咨询，判断夫妻是否适合在一起

72:37 离婚过程漫长，有什么需要注意的？

74:11 嘉宾分享找一个适合的离婚律师的重要性

75:40 律师费都花了多少？

78:04 提交离婚申请之前为什么要花那么长时间？

79:20 嘉宾分享找律师的注意事项，找律师的网站

80:29 华州法律对婚姻中女性的保护有哪些？妈妈离婚能拿到多少抚养费？

82:36 嘉宾对现在的生活和以前在婚姻中生活的满意程度打分

84:49 最难熬最挣扎时期真正帮到嘉宾照顾好自己的方法有哪些？

祝姐妹们潇洒走花路！