虾聊会

主持： Chloe， 细腻敏锐的观察者，欣赏并尊重各式女性友谊。

嘉宾：

• 安安： 坚信女性友谊是生命主旋律的体验派，在穷游和差异中学会经营亲密关系。
• 瑶瑶： 坐标西雅图的传统制造业 HR，历经18年留美风雨，在友谊的“丢失与找回”中完成了自我的二次进化。
• Shirley / 小白羊： 播客《白骨女士》主播，小红书知名非著名博主（笑）。方大厂 AI 和 Data 薪酬负责人，30+岁勇敢跳出体制出国重塑人生的坚定女性主义倡导者。
• Jenny： 小公司 TPM，从程序员一路转型，经历过职场风浪，也收获了穿透时空的多元幸福世界观。

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：Chloe

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

制作人：贺贺

本季制作人：anan

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

如果你想看清现在的自己，你会去看镜子，还是会去找你最好的女性朋友？

在许多经典作品里，我们总能看到女性之间一种深刻的羁绊：女性往往是通过认出彼此，才最终认出了自己。 这种关系就像物理学里的量子纠缠，哪怕生活轨迹再怎么不同，在某些关键的时刻，那种同步的共振依然会穿过岁月的噪音。

本期《虾聊会》与播客《白骨女士》联名合作。搞钱、大厂、职场、跨国拼搏、独自海外求学求生……在这场高能且走心的对话里，四位优秀的女性嘉宾围坐在一起，毫无保留地聊了聊女性友谊中那些最深层的连接。我们聊到了在低谷时把你狠狠托举起来的战友力量，聊到了戛然而止、却让人加速觉醒的冲突散场，也聊到了因为另一个人的出现而从此完全不同的 Plan B 人生。

听完这一期，也许你也会想立刻给那个“在宇宙某个角落各自精彩”的她，发一条信息。

🎙️ 节目简介🗺️ 声音时间轴与精彩看点💡 本期金句（Gold Nuggets）

Part 1：对当下的你来说，一段健康的友谊究竟意味着什么？

• 05:18 多元幸福的模板： 散落全球的朋友们，用单身、离婚、跨国恋爱等身体力行的精彩生活，打破了 Jenny 从小被灌输的“美满婚姻才是唯一幸福”的模板。“永远不要美化自己未选择的路。”
• 07:54 赤裸而直接的批判者： 搞钱大厂高管 Shirley 的交友底线——从不兜圈子、不给彩虹屁、毫不留情指出盲点。“如果我想要什么样的友谊，我就先要做什么样的人。”
• 10:35 从数量到质量的“漏斗”： 瑶瑶的成年人交友觉察——告别社交狂欢，我们在这个年龄，最需要的是能接住彼此真实情绪、精简且高信任的小圈子。
• 13:29 允许设立清晰的边界： 安安眼中健康的友谊——不伪装低落，允许观点不同，并且坦然接受对方对自己说 “No”。

Part 2：职场上的高级义气——是塑料姐妹花，还是战友式的互相成就？

• 16:33 在高压大厂中毫无保留地输出： Shirley 谈如何在高压竞争环境中付出真心。主动把资料分给 peer 甚至前老板，“我不希望是我的对手弱，我希望他也很强，我会比他更强，所以我才赢。”
• 21:30 在职场吃亏了怎么办？： 别用投资回报的眼光看友谊，落子无悔。“这个宇宙会用一种奇妙的方式回报给你。”
• 24:13 大裁员风暴里的微光： Jenny 分享转岗期遭遇公司连续裁员、前路被边缘化时，两位职场女性仅用半小时“展露真实脆弱”而达成的灵魂共鸣。
• 26:33 居家办公（Remote）时代的有意维持： 瑶瑶观察——和前女老板在结束利益关系后反倒成了挚友；非母语同事之间为何更能快速建立身份认同？
• 28:51 硬核雪中送炭： 那些年长女性前辈用同样方式回馈给我们的真心。Shirley 讲述当年独自在偏远山村一边念书一边怀孕、面临巨大经济压力时，前国企女老板专门驱车4、5个小时来探望并义无反顾提供资金支持的感动瞬间。

Part 3：青葱校园与冲突觉醒——教会我们如何去爱、如何和解

• 33:42 18岁与20岁的革命穷游： 安安与大学好友分别打工换宿去澳洲、做志愿者去尼泊尔。在没有网络的艰难环境里相视一笑，在“踩进鸡屎坑”里轻盈化解狼狈。差异从来不是问题，怎么处理差异拓展了人生的边际。
• 39:30 长达5年的微信未回与一场1.5小时的奔赴： 因为借用一个 Costco 账号，引爆了长达数年“单向情绪索取”的委屈。瑶瑶分享 5 年后租车开往尔湾，在餐厅里流着泪当面说出那句“对不起”的救赎时刻——主动认错需要巨大的勇气，而她值得。
• 46:39 学生会“文艺部长”争夺战后续： Jenny 讲述两个拼命努力的女生从水火不容的竞争对手，到毕业后跨越中美、在他人不服管教时主动出击维护彼此的硬核反转（附带搞笑买到黄牛票进不去演唱会的名场面）。

1. “女性之间往往是通过认出彼此，才最终认出了自己。” —— Chloe
2. “永远不要美化自己未选择的路。每一条路都有自己的精彩，也有自己的挣扎。” —— Jenny
3. “我不想我的对手弱，我希望她也很强，我会比她更强，所以我才赢。” —— Shirley
4. “敢于付出真心的人是真正的强者，就算被伤害了也没有关系。” —— Shirley
5. “冲突之后，只要你能把这件事情说开，你有主动说对不起的勇气，你就会成为别人未来更好的朋友。” —— 瑶瑶
6. “健康的友谊不仅是懂得欣赏彼此的闪光点，更是能在对方面前卸下伪装，也坦然接受对方对自己说’No’。” —— 安安

感谢收听，祝友谊的小船坚定稳固！

主持：晓苏

嘉宾：

Melody：前互联网高管，Rhyme Aroma创始人。人到中年开始叛逆

萱萱：数据分析师。一直在走好学生路线，却发现系统并没有给我承诺的结果

勤勤：一人公司倡导者，创业教练。已经击穿了好学生模式

小露：前大厂PM，教育行业佛系创业者。好学生模式的践行者，在不确定的时代里，突然不知道什么才算“好”

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：晓苏

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

制作人：贺贺

本季制作人：anan

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:04:07 好学生模式的典型特征：对自己要求特别高，完美主义，外界看起来非常有光环，但其实内心自我价值感特别低

00:05:37 辞职创业之后好学生模式大爆发，完全脱离了之前那个轨道的体系，又没有建立起自己的一套稳定的系统，反复的崩塌

00:06:30 上了北大我就当不了第一了，自我认同很脆弱，过去完全寄托在"我是第一"这件事上——我有价值和我是第一画了个等号

00:07:29 好学生模式对我来说最重要的一点是没有自己的评判标准，你在以外界某种评判标准来代替你的评判标准

00:09:19 在这个体系里被养育、被正向反馈，你就会不断被巩固和加强这种观念，你就会变成这个系统的拥护者

00:11:02 我的梦校问我"你人生里面最重要的价值是什么？"我突然之间没有答案——因为答案是高考，这也太可怕了

00:25:08 那个小姑娘踢完了两三个小时的球，跑过来跟爸爸妈妈说"我踢球踢的好开心，我只想一直踢下去"——让我想起我妈从我上小学之前就开始给我提前预习了

00:27:32 我弄丢了一只手套，第一反应是我很对不起我妈，因为我又要用她的钱再买一双

00:35:59 日更短视频做了两个月之后把自己做抑郁了——身体不想做这件事情，但脑子说你应该做

00:38:25 一个非常强大的大脑和一个也很敏锐的身体，这个打架和内耗实在是太严重了

00:45:24 从一件事情的纵向维度看，前到80%我都挺享受的，但从80到95要达到极高的境界，那段就没有那么有意思了

01:06:30 我一直在悬崖边不敢往下跳，当我跳下去的瞬间我就飞起来了——当我能接受自己一事无成的时候，没有内耗了，反而做的更好了

01:09:24 在冥想的时候，在身体上感受到了"我的存在本身就是有价值的"，整个人就哭的不行了——我可以接受，我只要在这我就是有价值的

01:21:38 人想要追求一个东西没有问题，但一旦这个追求变成了一种执着，它就会给你带来无限的痛苦——我的自由是无条件的，我即使一无所有，也可以是幸福的人

01:23:27 最早我认为想干什么就干什么就是自由，后来发现想不干什么就能不干什么才是自由，再后来发现放弃压抑，把原本要摆脱的事情当成礼物，就越来越接近自由了

感谢收听，祝你早日击穿好学生模式，找到属于自己的人生意义！

主持：瑾瑾

嘉宾：

Caroline：曾在台湾任 《MOOK》旅行杂志国际业务总监。2003 年来到美国后，从为客户推广中国传统面料香云纱服饰起步，逐步发展到拥有自己的独立店。目前在西雅图创立并经营人气奶茶品牌 Young Tea

Maggie：一直在科技公司担任数据科学家（DS），家庭购并经营宠物寄养业务，对小型企业收购有自己的看法

Shan：做过产品（实体与数字）设计师，平时爱好和朋友一起研究各种搞钱的小点子，目前经营自己的线上网店，并在开发自主品牌。不断尝试把创意变成能赚钱的小生意。

剪辑：瑾瑾

审核及Show Notes：瑾瑾

总制作人：贺贺

本季制作人：anan

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:46 三位嘉宾自述：经营TikTok的Shan，购买商业的Maggie，自创奶茶品牌的Caroline。

4:42 软件创业的终极痛点：大厂码农在硅谷/湾区搞软件副业总是卡在“获客与增长 ”？买生意成了更好的跳台？

9:00 销售天赋的觉醒：Caroline 放弃台湾稳定的高薪工作移民美国，却在Issaquah农夫市场 $20 的摊位上，意外开启了自己的销售外挂。

16:50 遭遇羊毛党奇葩挑衅： 面对用 ChatGPT 写挑衅话术、故意砸碎产品来白嫖退款的买家，电商卖家如何完成“服务业心态”的蜕变？

22:25 宠物寄宿店不只赚主人的钱！揭秘 CDC 国际宠物进出口隔离检疫、航空公司转机托管、政府警察局狼狗寄宿的暴利B端世界。

26:48 打工人的反向顿悟： 离开大厂大半年去体验当老板，Maggie 却直呼“公司待我不薄！” 24小时连轴转与管理蓝领员工的隐形心酸有哪些？

31:22 硬核科普 SBA 贷款： 20% 首付就能在美国并购成熟企业？需要拿房子做抵押吗？银行长达数月的背景调查到底在查什么？

34:38 并购估值公式大公开：为什么盈利 100 万以下的生意只值 EBITDA 的 2-3 倍，而千万级公司能翻 10 倍？越小的生意，为什么不稳定性越高？小白码农能贷到款吗？

1:02:28 Caroline ：“不要把客人当傻子，短期吃亏，诚意才能长远。”

1:06:58 “想做的人多，动手的人少，踏出第一步就成功了一半。”

1:26:55 独立站出海反查源头厂，拆解亚马逊爆款、利用产品安全认证编码顺藤摸瓜直连国内源头工厂的“高端操作”

1:19:45 TikTok 的“土味”流量密码：找昂贵的广告公司拍片不卖货，而达人随手拍一个“把游戏手柄扔进脏马桶”的土味视频却能瞬间卖爆？

1:39:00 分享在美国印象深刻的生意机会。

感谢收听，祝你正财旺旺，偏财不断！

S5E9 关于西雅图，聊聊漂洋过海的梦想与生活

主持：楠楠

嘉宾：桃仙子，Kate，小萌，Sophie，邓子

剪辑：JeffPod

审核及Show Notes：楠楠

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:47 你为什么选择了在西雅图生活、工作和定居？

01:40 故事1: 机缘巧合，我完成了父亲的美国梦

06:38 故事2: 典型的硅谷梦，空气中布满粉红泡泡

18:26 故事3: 爱工作、爱生活，在青山绿水间找到向往的生

34:10 故事4: 为自己选了一个家，感受自由、平等、博爱

35:42 故事5: “佛系妈妈”的出走，为了孩子，重新平衡自己的英文语言与工作

42:39 这一定是一家有故事的的咖啡店”

44:31 每一个在海外的人，可能都问过自己：我要回国吗

56:35 文化传承：中文与情感的链接

01:01:47 西雅图生存指南：秋冬雨多、天黑，怎么办？

01:11:11 世界很大，过来看看吧。没准你会喜欢美国，没准你更喜欢中国

感谢收听，不论你在世界哪里，过得自在开心！

这期节目，我们从原生家庭的羁绊到gap year的勇气，探讨在亲密关系与自我探索中，到底什么是安全感？我们又如何好好爱自己？

主持：楠楠

嘉宾：桃仙子，Sherry，安安，Xinyu

剪辑：JeffPod

审核及Show Notes：楠楠

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:47 你是一个有安全感的人吗？

02:15 结婚以后，我发现安全感首先来自于爱自己

04:43 安全感对我来说，是一个非常遥远的概念

05:21 Gap year的勇气，来自于哪里？

06:47 孩子会通过行为，展现安全感

10:20 童年的记忆，造成安全感在情感与金钱之间流动和缺失

14:20 人类是自私的，也是可爱的

17:39 在成长过程中，你怎么被爱，决定了你和这个世界的关系是否安全

21:38 爱自己的全部，而不只是好的地方

26:35 世界上一定没有完美的人。如果有一件事我100%做错了，我也承认，但不内耗

30:00 3. 如果做不到爱自己，我先尊重自己、接纳自己，再去想下一步

33:24 母亲去世之后，金钱也失去意义了

41:57 什么是安全感？

52:22 童年的时候，我给自己编织了一个童话故事

01:11:32 原点在于你自己。你心里的内在小孩，TA是开放的还是蜷缩的？

01:15:04 当你觉得安全或不安全的时候，你的身体会有感觉吗？

01:21:31 没有安全感，可能是因为大脑虚构的恐惧

01:28:07 祝福1: 学会与父母和解，成年之后给足自己安全感

01:29:06 祝福2: 珍惜让你完完全全做自己的人

01:29:53 祝福3: 多给自己一些宽容，回归本自具足的状态

01:30:57 祝福4: 安全感是终身的课题。接纳它的波动

感谢收听，祝你踏实有根，枝叶繁茂！

主持：晓苏

嘉宾：Lydia，勤勤，Windy

剪辑：JeffPod

审核及Show Notes：晓苏

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳

00:08 什么是 Vipassana（内观）

04:06 有什么想不开的需要用出家的方式解决？

10:46 十天冥想真的就觉悟了吗？

49:35 看到了自己的脆弱，让我能够接受别人的脆弱

62:33 无论你聪明还是蠢笨，你只要去做，就知道自己走在正确的道路上

76:37 冥想可以提升工作效率吗？

86:24 冥想不是追求好感觉，而是净化内心、加深对自己的理解

93:07 用冥想缓解癌症的疼痛

102:39 觉察和平等心就像鸟的两个翅膀，能够让你去很好的应对生命当中各种各样的无常

感谢收听，愿所有生灵快乐平和，获得解脱。

主持：Lulu Cao

嘉宾：Siqi, 晓苏

剪辑、审核及Show Notes：Lulu Cao

第五季制作人：贺贺、瑾

音乐：唐灿（ig @can.tang）

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

00:30 想到钱的时候，身体什么感觉

01:05长大的过程中，家庭氛围怎样影响和钱的关系

06:30 国外和国内体制内的“不得不”

10:09爸爸的人生

12:09 父母消费观对子女的影响

19:00 在没用的东西上花的钱

27:20 花钱买体验以及对花钱的思维转变，穷富思维

40:08 富足生活vs富有

48:30 花钱买时间，钱是链接

52:57 对赚钱的态度

01:02:53 去世了钱花的光吗？养孩子要多少钱

01:06:50 赚的最开心的钱？如果所有的钱都没了？花的最值的钱？

感谢收听，祝你成为金钱的主人！

主持：Michelle

嘉宾：Cynthia, Phoebe

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：Michelle

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

05:39 人工智能不等于大模型

09:34 什么叫AGI? 我们还有多久可以到达AGI?

15:35 比起人类被AI统治，先担心AI被坏人利用

24:37 AI应用双刃剑：无人驾驶、医疗突破；AI让诈骗门槛变低

32:12 AI对文化艺术领域的冲击 - 人类的审美和创造力不可替代

38:57 AI时代，普通人的出路在哪里？

42:18 AI浪潮会造成普通人下一代的阶级滑落吗？AI时代我们该教给孩子什么

58:25 AI在生活工作中的应用分享和踩过的坑

61:18 ”all in AI“的荒谬；大语言模型适合做什么、不适合做什么

67:25 大模型会延续人类的偏见和歧视

73:12 AI行业有更多女性会让我觉得更安全

AI浪潮下一些有温度的思考，感谢收听，欢迎来聊天！

主持：安仔（🍠@向内探索的安仔）

嘉宾：璐璐（🍠@璐璐姐在西雅图），Maia（🍠@射手座Maia），Effy（🍠@Effy的多重宇宙），勤勤（🍠@勤勤生活方式创业）

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：安仔

片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳：

01:57 嘉宾自我介绍以及做自媒体的初心

19:52 自媒体变现逻辑和变现方式

22:16 做博主让我体验到了另一种人生

28:23 做自媒体让自我评价体系变得多元

37:32 有没有某个瞬间想过放弃？

43:58 会为了迎合流量改变创作方向吗？

59:48 如何应对自媒体收到的恶评和来自他人无端的恶意？

1:23:26 会给想要尝试做内容创作的新人什么建议？

感谢收听，欢迎在留言区留下你的自媒体账号，大家一起交流！

主持：车车

嘉宾： Lulu, Mandy, Tina, 葵花籽

剪辑：Jeff

审核及Show Notes：车车

片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang）

第五季制作人：贺贺、瑾

场地提供：ig @Story Coffee Bellevue

时间戳01:19 制作人：想办喜剧节的真正原因10:22 导演：那一刻 我得到了深深的幸福15:15 编剧：剧本你创造出来 它就不属于你了21:37 演员：我蛰伏了一年 终于演上了女反派29:29 演出前：那两个月基本住在了排练室33:15 演出后：观众写的反馈 看了都想落泪36:14 演出中：演出事故 NG集锦42:30 如何加入：三个字的志愿者天团44:50 喜剧对你来说意味着什么？

感谢收听！祝你笑口常开！