引發 mom rage 的原因很多：壓力過大、支持太少、過往的情緒經驗被觸發等。發生後，我們內心常會有罪惡感（我做錯了），也有人會有羞愧感（都是我不好）。說到底，其實我們真的都不想這樣…但媽媽也只是「人」，有血有肉有情緒的我們，怎麼應對這個突如其來的大爆炸？

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