這本書來得很剛好。從前幾集學習更深入、認識自己的情感之後。這本教我把理性放對位置，之後可以揮別「知識不足」的焦慮，學習從「心」出發。（以後可能會離學術越來越遠，但希望不是不學無術XD）。

我在想市面上還有沒有步調這麼慢又這麼長的節目？電視、電影、抖音應該沒有吧（聽說華燈初上第三季上了）。在這麼快速的世界，專注力稍縱即逝，剪接、編導莫不想方法透過刺激的畫面和誇張的劇情來抓住我們的眼球。

家庭的影響之深與廣，常常超乎我們的想像。我們大部分的情感回應模式，都深受原生家庭所影響。談這塊是困難的，畢竟華人對於父母祖先要孝順，對於檢討自己的家庭，好像有點大逆不道。

到底情感是什麼？情感就像「感情用事」、「情緒化」的說法，都是負面的嗎？雖然我們嘴巴上會說，「情感很重要啊」，但是塑造我們的群體和文化，常常是忽略情感，甚至壓抑情感。

在這個「數大便是美」的資本社會中，我們很難回到一種簡單、純粹的快樂。我們追求薪資單上數字加增、股票大漲，在各種社交媒體上尋求關注，關心自己的po文有多少人按讚、podcast到底有多少人聽，教會的聚會有多少人參加。

哈囉，阿榮回來了。阿榮是我們第一季的來賓。這次他來跟我們聊一本非常經典的《小王子》。他之前跟我提到這本書，我完全無感。畢竟小時候看過印象不是很好，不知道在講什麼。

真叔是個另類的社會研究所學生。

再次邀請乃慧姊。總是驚嘆她信手拈來身邊各種的故事，還有可以把書讀幾十遍的毅力。這次聊的是《還你自己一個大人》，這本書不折不扣是他闖蕩江湖多年的武林秘技。

四歲被家暴毆打的小孩，曾經一個人躲在山上茶園獨處……，

許德謙博士Jeff，是剛認識的朋友。他也是斜槓人，既是「牧師」也是美國註冊「精神分析師」，他寫的《拓寬心靈的紅線──會遇真實的自己、情感、醫治和信仰》，讓我有很多感觸。