算算看，你要面對多少困難？你有多少角色需要兼顧？
你有多少新的東西需要適應學習？可以如何給自己心理準備，
更能熬過這黎明前的黑暗呢？

*正常化：不要把力氣花在抵抗、排斥、不滿的情緒內耗上，正常化幫助我們就這樣接納現狀，把焦點放在可掌握的事物上，你會活的更舒服、省力也更有智慧。

*更允許：在這樣的非常時期，即使別人不允許，也請給自己更多的溫柔和包容，允許自己不必那麼好、一定會經歷無能為力、不可能都能兼顧的了，才不會在兵慌馬亂中崩潰。

最後送給大家一首音樂玩家張林峯的薩克斯風演奏曲─午後曼特寧，祝福大家在這麼優美舒服的音樂中，也給自己緩口氣，為心理點上一杯午後曼特寧哦！

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