宅在家的日子裡，你的關係快要缺氧了嗎？但是就有這麼多不一致、磨擦和衝突，到底要怎麼表達我的不爽呢？
來學學近距離溝通術，注意你的情緒表達，不要讓關係更缺氧哦！

* 人與事分開：
表達情緒不是人身攻擊，一踩到面子和自尊就溝通不下去了啊！
* 澄清是事實還是推論：
吵到後來常是模糊焦點，從未、總是、每次都…是真的嗎？
* 以我的需求出發：
請幫我個忙的姿態，使你想表達的情緒更容易被接住，也使對方更願意配合。
* 表達具體的期望：
我們得徹底的覺悟，對方真的不是你，不說清楚、講明白，他以為的跟你想要的真的不一樣啊？！

我曾寫過一篇文章叫「距離愈近，傷害愈深」，不論是心理的距離，還是時間空間的物理距離，
我們真的都有可能造成彼此更深的傷害，藉著宅在家的日子裡把這樣的情緒表達變成習慣，
無論在任何關係上都能幫助你們相處的更順暢自在哦！

延伸閱讀：距離愈近，傷害愈深
https://reurl.cc/gWRzLN

歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷

信箱：[email protected]
關於我&諮商委託請洽官網 : http://juliabc.weebly.com/
粉絲專頁：https://m.facebook.com/Julia.BlindCounselor
部落格：http://chuchugini.pixnet.net/blog
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC2vS1jG3LZqtRUO_Ml7R1hA/videos

合作夥伴：
Girls in Tech 台灣：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

Powered by Firstory Hosting