心身難路上的身心科

本節目一直以來都不吝跟聽眾聊「性」，這次我們找專家來談性病囉！常見的性傳染病有哪些？女性的性傳染病常被忽略，我們這集特別多談一些！

這集我們還事先搜集了聽眾提問，一一來為各位解答！

精彩影片：＂陰蝨錄＂

https://youtu.be/qZklLu1x-iE

（本集由疾病管制署與泌尿科醫學會贊助播出）

🍀

00:00 醫生你的性器給我看

05:26 女生也可以看泌尿科嗎？

07:30 也太多生殖器爛掉的照片了吧！

09:56 好長壽的陰道滴蟲喔

13:16 女性的泌尿感染有哪些

15:15 在性器官上面調味

17:20 性行為跟眼睛的關係是什麼？

19:18 跟泌尿科醫師說「我有一個朋友......」

20:31 甘露糖是不是智商稅？

23:35 聽到陰蝨就癢起來了

30:17 又來一個龜頭

32:07 性病焦慮

34:03 HPV疫苗

37:28 沒有性器崇拜這種病！！

39:57 梅毒

46:00 PrEP、PEP、DoxyPEP

49:32 M痘

51:30 舔肛會造成.....

53:34 練瑜伽可以改善泌尿系統嗎？

54:26 頻尿怎麼辦？

55:24 怎麼做攝護腺保養？

💋性傳染病匿名諮詢與篩檢資源：https://gov.tw/22y（一對一諮詢服務，包含專線、E-mail、LINE@）

💋LINE搜尋官方帳號「疾管家」或「＠taiwancdc」，點選各種資源：

1. 愛滋匿名篩檢院所
2. 性傳染病匿名諮詢地圖
3. PrEP資源地圖
4. PEP資源地圖
5. 愛滋病指定醫事機構地圖
6. 性健康友善門診院所
7. 愛滋自我篩檢地圖
8. 保險套自動服務機地圖

💋2026年起13家一站式醫院+66家拓點醫療院所，提供「24歲(含)以下年輕族群或學生匿名梅毒快速篩檢服務」

💋各縣市保險套自動服務機設置地點：https://gov.tw/XGP

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

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因為我們是零庫存的搖搖欲墜節目，這一集是今天剛錄完馬上上架，我們錄音中還有證明這件事！

節目做到兩年，我們終於痛下決心砸重本買錄音介面「RODE Caster Pro II」了～～

徐志雲拿到新玩具愛不釋手，迫不急待跟大家分享有多好玩！！（無業配！）

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延續了EP112，我們帶大家來到選擇性緘默症的進階版啦！請大家聽完也要來看下面邱醫師用心的補充喔～

🍀

邱醫師補充說明「關於選擇性緘默症為何要有媽媽（家長）先陪同協助入校學習說話的原因」：

我們必須了解到說話這件事是一個很複雜的神經傳導機轉：首先我們顳葉的「Wernicke's語言區」開始理解家長所講的話，再傳到額葉的語言運動計劃區 「Broca’s 語言區」，再來傳到運動皮質區，命令我們的舌下神經、咽喉神經，動用到舌頭、口腔、臉部、聲帶，才發出聲音説話。

如果是選緘的個案，因為焦慮別人聽到自己說話的聲音，所以杏仁核過度激化，馬上啟動恐懼的機轉：交感神經刺激造成戰與逃的狀態；副交感神經若也過度失能，則會造成凍僵的狀態。因此在訓練説話時，如果可以媽媽在現場說話，則孩子說話的那一條神經傳導是通暢的。這時候加一個人進來聽孩子説話，我們只要應付交感神經或副交感過度激化的問題即可。

但如果沒有家長陪伴，我們就要同時啟動說話的神經傳導、和控制過度激化的交感副交感所帶來的身體作用，如心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃、甚至是凍僵等身體不適的情況，這樣實在是太困難了！

所以媽媽的陪伴在場說話是非常重要的，歐洲的研究也都是一開始媽媽會去學校陪同訓練說話，直到個案在媽媽不在的時候也可以跟老師說話，媽媽才會離開學校、不用陪伴了。

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你的國小同學記得你這個人嗎？在節目的一開頭，我們就發現就學環境的明顯差異！

徐志雲是怎麼把Amy塑造成歧視者的？以前的幼稚園跟現在的幼兒園有什麼不同？

還有還有～～如果您是林艾咪的小時同學，快來留言相認！！！

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反正我們節目就算講一些很硬的東西大家也聽得很開心（？）我們就放飛自我吧～

我們之前預告過、也是聽眾敲碗已久的主題：安眠藥物該怎麼用？該怎麼停？原理是什麼？安全嗎？會不會成癮？有沒有其他的方法？

本集請到徐志雲在住院醫師時期的老師：台大醫院陳錫中教授，帶來含金量超高的內容啦！

🍀

00:00 最佳安眠藥是......蛤？

03:12 陳醫師翻譯的認知行為治療經典教科書

03:36 陳醫師一開始也是不想當醫生？

06:32 為何走上睡眠醫學之路

11:31 安眠藥的歷史

13:01 現代安眠藥很安全，但是......

15:12 Z drug

15:38 安眠藥的「戰力圖」是什麼

18:03 褪黑激素

20:26 雙重食慾素接受器拮抗劑（DORA）

24:25 從睡眠生理聊到下午茶的歷史！

27:38 失眠可以喝茶跟咖啡嗎？

28:24 失眠其實「不是」睡不著的病？

31:04 為什麼有些人要長期吃安眠藥？

34:55 要怎麼減藥？

37:10 好好吃藥的前提就是「學不吃藥的方法」

40:12 現實世界的用藥準則

📚 《好眠用藥寶典：當用則用、能省則省》https://www.books.com.tw/products/0011049692

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本集讀繪本系列提早一週上架，因為我們先前早已錄好要介紹的繪本，正是這個月初（2026年7月1日）過世的日本國寶級繪本大師「林明子」的代表作。我們希望趕快介紹這位影響了無數人的繪本作家！

林明子辭世新聞：https://www.asahi.com/and/entertainment/16708405

各界悼念：https://www.facebook.com/share/1DQrbKP1nE/?mibextid=wwXIfr

📚 培瑜選書 📚

《小根和小秋》林明子作品，由影響培瑜很深的林真美老師翻譯：https://artouch.com/artco-kids/content-110413.html

《小貓玫瑰》https://children.moc.gov.tw/book/233702

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我們節目邁向越來越困難的題目了......

在精神醫學當中比較少被提及的「選擇性緘默症」，又稱「選擇性不語症」，其實背後有著焦慮症的核心，也容易被忽視及延誤協助。

我們請到了專家邱姵寧醫師，來跟大家談談焦慮與選緘。

🍀

00:00 連下車都不敢講的緘默症

01:00 是在忘什麼詞？？？？？

03:54 「選緘」真的可以選嗎

08:02 「行為抑制」的氣質

11:04 選緘家族？！

16:03 無法在學校吃飯的孩子

19:25 只有最近親能講話

20:20 你要是看著他......

21:26 討好長輩的小孩vs不開口的小孩

25:17 為什麼女生比較多？

26:51 為什麼男生比較難？

28:11 即使會講話了也不敢承認？！

32:54 當選緘的小孩到了新環境

34:18 老師跟家長可以怎麼做

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迷你心身 66. 終於要認真來講金門的景點了

上次徐志雲導覽的金門觀光，內容偏頗狹隘、伊于胡底，顯然無法滿足聽眾的好奇心，所以我們再聊一集！

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你身邊有情緒穩定、成熟負責的人嗎？他們有什麼共同特質？他們是怎麼做到的？

那，我們做不到，該怎麼辦？

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00:00 快樂是什麼？

01:19 大人的話題有什麼

05:35 道歉與自我防衛

08:39 瑞士起司理論

13:05 徐志雲大學被羞辱

14:32 帶刺的人

16:14 正視自己的焦慮

18:10 你看什麼不爽？

21:32 連486都出來了

23:49 什麼時候發脾氣沒用？

26:10 對別人、對自己負責

28:44 對子女的期待

30:31 怎麼面對人生的失落

33:20 長期而穩定的失敗

36:01 這個全妝的背後要花多少時間

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為什麼聊濟州島的旅遊，後來又會變成聊人怎麼扮成一隻雞？？？

Amy為了開會去了一趟濟州島，但旅途多舛，讓我們來聽聽她不幸的人生。

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