心身難路上的身心科

你身邊有「愛操心」的人嗎？你自己就是容易焦慮的人嗎？當焦慮變成生活的主軸、甚至嚴重干擾了日常，可能是所謂的「廣泛性焦慮症」，這是一種很常被當成「個性」的狀態，更是一個容易被輕忽的精神健康議題！

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00:00 預期性的焦慮
00:50 全民焦慮的經典賽
02:26 神算薩摩耶
04:15 台灣人搭捷運就可以到東京巨蛋
06:37 謹慎與異常焦慮的差異
09:16 女性比男性多
11:55 因為焦慮伴隨的身體症狀
13:23 「注意力」是許多精神疾病的關鍵
14:33 Gen Z stare
18:45 繞不出去的診間
20:46 為什麼醫生看前面的人這麼久？
22:35 GAD拍得出來嗎？
24:14 合併憂鬱、成癮物質濫用
26:38 高收入國家竟然比較......
28:43 全世界最孤獨的國家
30:20 青少年也會有廣泛性焦慮症
32:52 什麼是對孩子的「過度保護」？
35:09 聽完我們節目開始焦慮的父母
35:55 藥物治療
36:24 心理治療的各種技巧
37:31 「有用的」擔憂跟「沒有用的」擔憂
41:18 讓漂浮的焦慮具體化

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你有看過什麼荒謬的影集或電影？Amy人生中竟然有跟男生約會看電影的經驗？！
徐志雲誠心許願：《台北物語》有一天能夠重新上映，成為每個世代都能一再咀嚼的靠片（cult film）經典！

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八旬婦人林劉女士照顧極重度身心障礙的孩子五十多年，最終悶死癱瘓在床的兒子，總統賴清德於2026/2/12以「免刑不免罪」的特赦方式，免除發監執行：https://www.facebook.com/share/p/1AJ4JoTiws/?mibextid=wwXIfr
這個社會最沈重的辯論，我們邀請到輔仁大學法律學院助理教授林慈偉，帶我們一起看減刑與特赦背後的情理法。

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00:00 Amy不是一個簡單的婦女！
02:48 長照殺人
04:36 照顧者與被照顧者的人權
07:31 為什麼最低還是要兩年半徒刑？
10:33 不要相信網紅、直接看判決書最準！
13:29 為什麼不能緩刑？
15:34 「總統特赦」
19:56 越上訴判越重？
22:52 長照已是數十年的牢獄
26:03 「量刑鑑定」是什麼？
30:24 哪些人值得被憐憫寬恕？
34:46 為什麼國民法官沒有被家暴受害人觸動？
41:08 從障礙者的角度來看呢？
46:00 如何判斷資訊內容
47:34 年輕照顧者

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疫情過後台灣人簡直把日本當廚房在跑，過年期間去日本旅遊的人潮更是洶湧。你知道日本電梯裡的座椅其實還有巨大的妙用嗎？你知道去日本吃什麼最划算嗎？我們兩人也分別去過日本好幾次，累積了各種冷門而實用的小資訊，就來跟大家分享啦～

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今年出版業超熱賣書籍，出人意料地竟然是台語詩，而且作者才26歲！
我們錄音時本書上市三週，現在不到兩個月已經六刷，甚至總統親自邀請若喬在2/21國際母語日一起朗讀她的台語詩：https://reurl.cc/qKMgDE
我們就與若喬聊聊這本現象級的暢銷書，也是上媠上入心的詩冊！

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00:00 礙虐
01:00 前所未見的開場
02:36 本節目史上最年輕來賓
04:02 Amy與徐志雲的台語腔
09:41 「我要把台語學回來」
10:40 為什麼只有搞笑節目才講台語？
14:37 布袋戲與歌仔戲中的台語
17:35 李竺芯：法式台語歌
19:10 翻譯台語詩也參與了語言創新
24:16 台語家庭
25:21 朗讀台語詩
27:49 這句台語你一定常常聽到
29:37 詩集中的心理學
31:00 徐志雲唱雪中紅
33:17 明明是韓劇卻好像講台語？？
35:18 語言跟情境的綁定
36:49 台灣人的艱難
40:00 「台語」與「閩南語」的政治意涵

📚《日花閃爍：台語的美麗詞彙 & 一百首詩》購書連結：https://portaly.cc/ohtaigi/pages/jithue

📚若喬翻譯的《浪鳥集 Stray Birds》泰戈爾詩集台語版podcast：https://reurl.cc/mkeLnW

IG 學台語 O̍h Tâi-gí：https://reurl.cc/ORxRpg

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明天就要開工了，大家可以先想想下班後去哪裡逛街，平撫一下開工第一天脆弱的心。
我們愛逛的店都是平民良伴、實用選擇，就來聊聊這些愛店吧～～

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今年冬天，準備好讓家裡充滿自然香氣了嗎？
「VANA北歐香氛」這次帶來的實木擴香儀，不須加水可直接搭配香氛精油，能讓純粹香氣感染居家或辦公空間。六種香氛可供選擇，精油也能搭配兩用擴香石，車上、衣櫃隨處都有淡雅清香陪伴。

即日起至2月28日前，官網限時活動：https://www.vanaliving.com/
香氛儀單品活動期間八折，香氛精油加購只要590元（原價880元）！車用擴香石+精油組合只要1190元，超值又實用！
結帳再輸入粉絲專屬優惠碼【psyroad】 全小寫，全站再88折 ！雙重折扣！

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00:00 如果喝咖啡晚上會睡不著，就不要在晚上喝咖啡！
01:11 不可能不臭一下徐志雲欸
02:45 腳踏綠地是很舒服的事
03:44 我們推薦的都是很低成本的
06:02 稍微輕量一點的運動對我們也是會很有幫助
09:10 穿戴式的裝置改變現在收集數據的方式
10:04 做到建議強度的一半也可以降低心血管疾病的死亡率
12:26 每天走到4400步就可以降低死亡風險
15:06 週間不方便的話，假日也可以動一下
16:20 高強度間歇性的活動
21:15 有運動的沙發馬鈴薯
24:42 到底要不要喝咖啡？
31:55 呼吸對健康也有幫助？
35:18 示範如何『生理性的嘆息』
37:27 用『發洩』去消除憤怒不會比較好
39:48 『正』在當下


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你過年的時候有什麼一定要做的事情嗎？你家過年會吃什麼、進行什麼民俗儀式呢？
年假已經到來，來自金門的徐志雲跟來自高雄的Amy，要聊聊兩地的民俗差異，還有Amy家每天進化的那隻雞！！！

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🍀 我們一週年開始解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊～～
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《甄嬛傳》在紅什麼？竟然可以上映14年還在紅？
又到過年啦，你是否聽說youtube上面有一檔《甄嬛傳》24小時不間斷馬拉松？這場馬拉松最精彩的地方就在留言區，數萬人同時收看，共同創造出屬於甄嬛的新哏。
過年期間心身難路也多推出一集特別節目，特別跟大家介紹《甄嬛傳》的觀影須知還有必看段落！

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00:00 每句台詞都有心機
01:24 Dr.TV = Amy
05:44 《甄嬛傳》在講什麼？
08:29 最像純元皇后的就是甄嬛他爸
09:55 最好看跟最難看的段落
11:30 各時期的妝感
13:19 什麼是「一鍵回宮」？
14:28 每個角色都立體
16:56 名場面：赤色鴛鴦肚兜
20:33 名場面：華妃撞牆
23:10 陳建斌演皇帝時的年齡竟然才.....
24:14 甄嬛傳教你的職場厚黑學
25:57 剪秋的頭髮
26:34 男人最重要的是性能力？
28:17 名場面：滴血認親
31:28 大清鐵T
34:14 安陵容：低自尊的人生
37:58 只說9分的高級話術
40:03 全劇中才藝最多的兩個人
42:50 每年新哏

（photo credit: 八大劇樂部）

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不要看標題這麼正經，我們當然全程沒照訪綱聊，知名的雪力老師蒞臨本節目，我們一定是要讓她脫稿暢談的啊 🎵
這集有影片喔：https://youtube.com/@psychiatricroad

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00:00 是怎麼能給別人的人生建議？
01:12 豪華的攝影棚、豪華的來賓
02:25 雪力的觀眾都被徐志雲騙了
04:36 環境對人的影響
07:34 棉花糖實驗的真相
09:30 同理心是很奢侈的
10:00 什麼特質是大家最討厭的？
13:27 超不對勁的偶像劇
17:35 自我覺察要的是什麼？
19:24 迪士尼故事都是刑事案件
20:38 人生卡住怎麼辦？
27:12 粉絲覺得雪力是聖母的存在？！
31:10 人生就像刮刮樂
35:39 人生的系統性問題
41:45 在庇護所的志工不能談天氣？！
44:18 越簡單的答案，越危險
47:47 「人」跟「環境」的函數

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