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收到聽眾訊息說自己在工作和照顧小孩之間切換,一不小心情緒暴走,想知道怎麼消氣讓自己平靜下來
正解應該是哄睡小孩後喝一杯(?
但也可以趁有空檔,腦袋中不停回放的時候替自己製造一點空間
同樣適用被客戶另一半鄰居氣到、鳥事很多、氣氣氣氣氣的時候 :)
不會從此不生氣了,不過可能會讓自己恢復的快一些些,受影響小一點點
把注意力拉回自己身上
---------------
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
p.s. 謝謝謝謝所有不論大小金額贊助的朋友 <3
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]
4.6
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正解應該是哄睡小孩後喝一杯(?
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