燕外之意 · 第 111 期

今天我们要聊的题目是《我放过自己的那一刻》。

本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

在生活中，你可能会纠结痛苦于一件事，直到某一刻，你终于放过自己。

比如工作，学习，生活中特别拧巴的事，自己心里总也过不去的那个坎儿；

比如失落的友情，让你痛苦很久的感情，你放弃和解的亲情（也有可能是终于和解而放过了，放下了）。

也有可能是你和自己的相处，比如外表，比如必须在人群中最拔尖的自我要求，希望自己必须要符合别人眼中期待的样子，等等……

你是怎么做到放过自己的？放下的那一刻发生了什么？

在那以后，你是什么感受，会反复吗？

“就是我决定不再把对方定义为坏人的那一刻。”

“高考失利，感觉很多人都应该有吧[苦涩]也不能说现在真的放过自己了，但时间冲淡了一切，当大家发各种保研or出国的朋友圈，都即将进入新的阶段，发现曾经被称为“人生中最重要的考试”也不过只是一个阶段而已，也就释然很多了。”

“做Tob销售时一直都是销冠，无论多难啃的客户我都要拿下，久而久之公司就总是给我最难的项目最难的市场，有次觉得太累了在会上说我不能100%完成，我们总裁很生气拍了桌子说我态度不好，会议散后我回到位置上想我天天给公司拉单子拉项目偶尔一次完不成不正常，越想越气跑过去把总裁办公室门给砸了[允悲]

砸门后扬长而去，心想爱咋咋。但是这之后没有任何人追究我责任，我躺了一个月没去公司反而给我工资，HRD一直劝我回去。那一刻忽然放下了当销冠的执念，放下了砸总裁门不尊重领导负罪感[允悲]整个人很轻松，从那开始在职场谁让我不爽我怼谁，谁给我分配不合理的市场我撕谁，反而工作的很自在很爽。”

“第一次主动和别人提出绝交的那一刻，我意识到有的关系，持续下去就是让两个人都内耗，从此发现即使不是恋爱关系，两个太倔强又不愿曲意迎合的人，勉强自己和对方相处，也是不会有好结果的，与其最后感慨兰因絮果，不如在两个人都没受伤又意识到了的时候断开。”

“漫长的少女时期我坚持喜欢他，表白过两次都失败了，但他只要挽留我就能消化委屈继续做他的好朋友。大学暑假我们一起莫名其妙地走了个约会流程。他骑车载我去球场看他比赛，吃晚饭轧马路，送我回家。我在摩托后座捏着他衣角，竟然没有心动，只觉得遗憾——那个深陷单恋的女孩子还在这里，会多快乐啊。”

“以前跳舞的时候总是担心自己的能力不足，在社团里害怕自己是落下的那个。渐渐的我发现跳舞对我来说不快乐了，而曾经它明明是我灰暗生活里的乌托邦。于是我退出了社团，但也时时感到羞愧和焦虑。又过了好久，有一天我重新翻看以前的视频，才发现我其实已经进步了很多。这是我为数不多的放过自己的时刻。”

“被一段糟糕的感情来来回回折磨好几年，最后一次对方彻底离开，我还停在原地走不出来。半年后很偶然接触了新的约会对象，他开车送我回家。那几天成都大运会天气很好，我们看到了很蓝的天空和很美的彩虹。虽然后来我们没有在一起，但就在那个瞬间心里有个声音告诉我我放下了。就在那一刻放过自己了。”

“因为工作太无聊，所以发癫想寻求一点“上进”的意义，于是就开始备考审计师。买了书买了题库，因为实在是太仇恨自己的财务工作也不喜欢审计，所以就学到一半放弃了，也没去考。小时候总觉得缺考和不及格是天塌了一样的事情，长大后才发现原来也什么大不了，不会被老师拎上讲台也不会被妈妈骂。”

“今天！大概因为教育问题，我从小都想考第一，都到博士阶段了，大家都自己专注自己的课题，但我就是很在乎别人做的好不好。别人做得好，我就痛苦不堪，觉得自己完蛋了！但是今天的我终于不再这样了！同门的组会汇报真的很棒，我甚至不喜欢她，但我真心为她感到高兴，佩服她！这一刻 我发现 我真的很快乐。”

大家的放下的那一刻的故事，都是人生中很珍贵的瞬间，谢谢大家和我们分享。

在新年之际，Off&Relax为大家准备了一场新年许愿仪式，邀请各位听友一起许愿放弃，清理过去这一年中积累的精神缓存，以更轻盈自在的心情开启2024年。欢迎各位听友关注Off&Relax官方微博、小红书和微信公众号，了解更多活动信息。

我们也祝福大家能够找寻到自己生活与心灵的平衡，迎来“放过自己的那一刻”。当然，如果还没有找到，无法彻底放下，也不要着急，不用硬逼着自己放下。哪怕只是稍微轻松那么一点点，也很好。

/Staff/

主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝

后期 | 吉欣

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