養生達人 陳月卿 提到，增加纖食纖維的攝取可以改善腸道環境，這對於「菌腸腦軸線」的健康有重要影響。高纖食物能幫助好菌增生，減少身體的慢性發炎，進而提升免疫系統的功能，這些都可能對抗癌能力有幫助。腸道細菌被視為人體的重要器官，對免疫系統的發展有關鍵作用。