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一天聽一點：每天陪你進步一點點
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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes
- 【Man在心裡#1】男生要怎麼「表達情緒」？除了講心事，還能怎麼說？
00:01:25 男生明明不開心，為什麼要生悶氣？
00:14:36 生悶氣，是因為怕丟臉？男性還可以怎麼表達情感？
00:21:52 女生怎麼幫助另一半好好表達情緒？
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【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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#為什麼男生不會表達情緒 #男生為什麼會生悶氣 #如何讓男性講心事 #幽默感可以怎麼培養 #男人的心情要怎麼消化
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參考資料：
1.作者 康諾．畢頓。《男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人》。橡實文化。
2.作者 莫瑞．史丹。《男人‧英雄‧智者：男性自性追尋的五個階段》。心靈工坊。
3.作者 邁克．戴蒙德。《爸道：影響一生的父子關係》。心靈工坊。
--Hosting provided by SoundOn29 min - 【愛情診聊室#27】你還在消化情緒，他卻讓你更失望？不同步的「情緒節奏」，該怎麼愛？
00:01:02 伴侶情緒需求對不上，該怎麼辦？
00:10:27 伴侶情緒界限落差大，該怎麼互動？
00:26:05 健康情緒界限，為何無法一次就建立好？
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【線上課程】《人際斷捨離》～ 讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
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【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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#要怎麼有辦法接住伴侶的情緒 #伴侶心情不好要怎麼安慰 #如何陪伴另一伴穩定情緒 #常常覺得另一伴不夠獨立怎麼辦 #怎麼跟伴侶表達脆弱情緒
--Hosting provided by SoundOn33 min - 【心理敲敲門#303】為什麼現代人不想生孩子，卻想「養寵物」？
00:01:24 為何現代人不生小孩，卻選擇養寵物？
00:10:14 為何人寵之間，能夠形成雙向依賴的關係？
00:25:03 毛孩離開後，教會我們的事
00:38:01 新課預告～《自在關係的界限課》12 月 15 日上架
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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U
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【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識
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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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#養寵物的好處有哪些 #為何養寵物可以療癒人心 #如何面對寵物的死亡與離開 #毛小孩對生活有什麼意義 #照顧寵物可以培養愛的能力
--Hosting provided by SoundOn39 min - 【啟點下班後#13】有聖母/救世主情結，該怎麼「整合自己」，活得完整？
00:01:44 跨越「聖母情結」，首先需要整合成更完整的自己？
00:06:39 面對兩難困境，該選「小天使」還是「小惡魔」？
00:17:32 「整合內心」的最小第一步
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#怎麼幫助別人但不消耗自己 #拯救者情結要怎麼面對 #活得完整是什麼感覺 #常常有很多矛盾糾結怎麼辦 #為什麼會忍不住想幫助別人
--Hosting provided by SoundOn24 min - 你總是在「退讓」，感覺很悶嗎？｜【一天聽一點#1717】
00:00:00 你會常常選擇「退讓」嗎？
00:02:19 「我已經犧牲很多了，希望你們可以喜歡我」
00:04:51 把力量收回來，活出自己喜歡的樣子
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#要怎麼讓自己不會一直退讓 #為什麼有些人很習慣先讓別人 #懂得退讓才算是成熟嗎 #要怎麼跟人堅持自己的想法 #為什麼包容對方卻越想越氣
--Hosting provided by SoundOn9 min - 【幸福翹翹板#53】好朋友找我買「專業」，要算「原價」，還是「便宜」些？
00:01:36 當「專業」不被尊重，你的反應是什麼？
00:03:49 你有「專業被白嫖」的經驗嗎？
00:13:24 為什麼有些人會覺得，請專業人士幫忙不需要付錢？
00:16:58 「不是故意要佔便宜」的人，是怎麼想的？
00:21:05 面對親友該怎麼「收費」？
00:29:29 很難開口拒絕別人，怎麼建立健康的界限？
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#專業不被尊重怎麼辦 #遇到認識的要算便宜嗎 #為什麼有些人不懂尊重專業 #親友價要怎麼算比較好 #如何兼顧專業和人情
--Hosting provided by SoundOn36 min - 【Man在心裡#介紹集】現代男性怎麼了？為什麼有人憤怒，有人失望？
00:00:00 全新節目《Man在心裡》～越「男」我們越想聊
00:14:52 談男性的節目，女性可以聽到什麼？
00:22:16 不只是談心理學，更是要「說人話」
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參考資料：
1.作者 康諾．畢頓。《男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人》。橡實文化。
2.作者 莫瑞．史丹。《男人‧英雄‧智者：男性自性追尋的五個階段》。心靈工坊。
3.作者 邁克．戴蒙德。《爸道：影響一生的父子關係》。心靈工坊。
--Hosting provided by SoundOn26 min - 【有聲書評】享受生活的每一個當下，活出「有溫度」的自己～《我與城市》凱宇和嘉玲的對談
00:00:00 我與城市（吉本芭娜娜的半自傳）
00:07:00 前言～天賦熱情
00:12:45 甲州街道已是春～成長、回憶
00:20:42 哈囉下北澤～生命的時間／時機、改變／被改變
00:25:47 真正的地圖～如何看待別人的眼光
00:32:49 再也不能去的場所～接受「回不去了」的改變
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#吉本芭娜娜的半自傳小說 #小說裡的存在主義哲學 #怎麼看待生活裡的失去 #如何看待自己生命的不同階段 #怎麼面對死亡的發生
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00:00:52 彼此明明有愛，為何會想要互相報復？
00:07:58 雙方越是相愛，越容易互相攻擊？
00:15:11 如何「避免」愛情裡的報復遊戲？
00:22:12 不會互相折磨的伴侶，對另一半就沒有攻擊性嗎？
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#伴侶有報復心態怎麼辦 #為什麼伴侶要故意噁心對方 #如何理解愛情裡的報復心態 #怎麼跟伴侶把事情講開 #感情有衝突要怎麼跟對方和解
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00:01:09 我又沒要求什麼，他的反應怎麼那麼大？
00:12:44 我給你那麼多愛，你怎麼反而生氣了？
00:26:24 健康的親密關係，能讓彼此都經驗到愛與被愛
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#伴侶雙方期待有落差怎麼辦 #為什麼表達需求對方卻很生氣 #跟對方表達需求卻沒有得到回應怎麼辦 #常常感覺說了也沒用怎麼辦 #如何面對自己跟伴侶的需求不同
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About 一天聽一點：每天陪你進步一點點
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「一天聽一點」，是一個把成長變成日常習慣的頻道。
在這裡，你每天會聽到 1 到 2 則精煉內容，可能是一段短講，也可能是一場深度訪談，圍繞著心理學、人際溝通、職場思維與個人成長。
我相信，改變不來自一次巨大的突破，而是每天一點點的理解與調整。透過持續的收聽，你會逐漸看懂自己、理解他人，也更清楚自己在這個世界的位置。
不用一次做到很多，只要每天前進一點點，你的人生就會開始不一樣。
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