引書店

或相依共生的一座森林

如果我不只是我自己

世界也並非我的全貌

社會能教我什麼？

社會學能學什麼？

誰能解決我的問題

我該如何安身立命

讓我們緩緩張開眼睛

同時是第一與第三人稱

體驗無限觀點之中

力所能及的全力以赴

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好伴社計｜台中通信

《見樹又見林》｜https://www.books.com.tw/products/0010293005

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四個人錄音，本集為特別節目，特別嗨

邀請新書作者，用跨領域經驗，

接受引書店五花八門靈魂拷問。

醫療現場的動人決策與混沌系統，

專業人士與大眾觀點的知識距離，

去藥局買藥，怎麼發問最像內行人？

保健食品怎麼吃，才不會變成冤大頭？

為什麼醫療人員，沒辦法清晰看穿患者？

當我成為病人，做什麼準備，能讓醫療最準確？

在鋪天蓋地的醫療廣告，

與無所不在的恐懼行銷之中

讓我們聽聽看井然有序、消除焦慮的

－－「居家必備防守用書」

暖氣藥師蘇柏名《暖氣藥師的用藥攻略》

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把關全家人用藥健康必讀本！

￭吃B群會讓精神變好？其實補充B群反而有助睡眠。

￭同時貼痠痛貼布又吃止痛藥？小心橫紋肌溶解找上你！

￭骨鬆不是吃維骨力？素食及海鮮過敏者不宜吃葡萄糖胺？

￭腹瀉其實不需要馬上止瀉？小朋友吃止瀉藥會腸阻塞？

￭健身魔人須知，飲用高蛋白的各種迷思。小心別花冤枉錢！

CH1　暖氣藥師的用藥建議

1-1 綜合感冒藥：緩解輕微感冒症狀的好幫手

1-2 止痛退燒藥：有效緩解疼痛

1-3 腸胃藥：釐清症狀才能對症下藥

1-4 痠痛貼布．藥膏．噴劑：舒緩局部疼痛的好選擇

1-5 蚊蟲藥膏．防蚊驅蚊產品：小小孩不能使用含有薄荷、樟腦成分之產品

1-6 氣喘吸入劑：正確長期使用能大大降低死亡風險

1-7 血糖注射藥物：正確使用才能避免併發症

1-8 抗生素：斬草要除根，一定要吃完療程

CH2　暖氣藥師的常用保健食品建議

2-1 維生素B群：最熟悉的陌生人

2-2 維生素C：功能眾多，人體最重要的水溶性維生素

2-3 維生素D+鈣：相輔相成，國人攝取狀況亟待改善

2-4 維生素E：抗氧化大將

2-5 益生菌：好菌越多，壞菌就消失了

2-6 維骨力：潤滑關節內腔，改善退化性關節炎

2-7 膠原蛋白：不只變美，身體維持穩定更是需要它！

2-8 褪黑激素：改善睡眠品質及週期

2-9 CoQ10：超強抗氧化劑，好處多多

2-10 牛樟芝．靈芝．冬蟲夏草：有益人體，不能當成藥物

CH3　特殊需求營養保健品

3-1 癌症保健：確保足夠能量，得以應付治療及復原所需

3-2 銀髮族保健：求精準，不貪心

3-3 更年期保健：善用保健品，助妳安然度過更年期

3-4 孕期保健品：每個階段都重要，兼顧媽媽及寶寶

3-5 嬰兒．幼童的營養補充：正確補給讓寶寶成為金貝比

3-6 運動健身：增肌、減脂並行

3-7 素食者保健：用保健品補充無法從食物中獲得之營養

CH4　特別收錄

4-1 COVID-19疫苗：建立群體免疫力

4-2 普拿疼為何成為新冠肺炎確診時的首選用藥？

4-3 流感疫苗：提供高危險族群更好的保護力

4-4 其他常見疫苗：與醫師討論最合適的施打計畫

CH5　藥品．保健食品使用10大Q&A

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從樹梢、月亮、蟲子或河流，

作為眼睛。

那人類將感到寧靜且崇敬，

或者混沌，或者深深的恐懼。

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本集訪談超級多工者，好夥伴楊欣怡

從三個孩子的媽，聊到台語文教育

從自然的巨大，聊到運動者身心

從吳明益狂熱粉絲，聊到716大遊行

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世界需要我們來拯救，

或我們只是小小的塵埃，

我們是小國小民，

或我們是不沉的島艦。

祝福您，我們是小小的島民，

也有機會慢慢翻閱這本書

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讓人捨不得快讀的小說

《複眼人》｜https://moo.im/a/bdqzAO

若您也想學習台語，請填以下表單

https://forms.gle/vPA257gWUmYeYWKW9

以及欣怡曾經錄過的集數

《複眼人》開啟的世界＿真實存在的垃圾島

搶救百年荔枝森林（乃基森林）

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他是自由工作者，有持續更新三年的部落格，IG文章既美又實用，除了網站架設、採訪寫作，也在基隆寫書、辦刊物、策展以及辦理工作坊，甚至創立IG帳號「與海有關」，強力業配自己所愛的城市。

本集節目從「做自己」出發，分頭探索「我是誰」，最終聊聊「自由工作者之心」。

希望大家在不同處境之中，徘徊找出，不盡相同卻又無比快樂的「自我」。

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【分人：我，究竟是什麼？】｜https://moo.im/a/0hjorT

〈Inseparable〉班奈狄克康柏拜區｜http://vimeo.com/70424204

（皓甯記錯單字了，但這真的超超超好看）

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西打藍（信箱原文）：

我是「引書店」忠實聽眾西打藍，姓名取自兩本我愛的書《流浪者之歌 Siddhartha》、《項塔蘭 Shantaram》的英文合名，也可以叫我西打。因為太喜歡引書店，而想用商業方式支持。

我在 2020 年離開職場，成為自由工作者，接案內容是幫客戶架設網站、採訪寫作。因為很愛思考、寫字，我每週固定在粉專、IG（現以 IG 為主）分享離職、接案、合夥與創業的思辨歷程，寫作超過三年，寫了 300 篇以上文章。

我的另一個深愛是基隆，曾和夥伴寫過一本基隆的書、做季刊、做實境解謎遊戲，今年還有策展、工作坊，因為太愛基隆的一切，近期在 IG 創了「與海有關」帳號，想用文字、設計、影像，接著還有超美網站！紀錄基隆那些用心經營的店家，也聊聊他們在基隆開店的故事，想讓大家一起愛上這座與海有關的城市。

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我們該孤獨而清醒，

還是設法活在集體的夢裡。

什麼是千面英雄？

什麼是英雄旅程？

我該走向英雄旅程嗎？

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本集訪談「析心事務所」陳璿丞醫師，

從神話學，談憂鬱症，

從生存焦慮，談英雄旅程。

片尾特別訪談：

我的朋友正在自傷，我該怎麼辦？

極端實用，敬請收聽！

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最後，本集天外飛來集氣業配，

醫學專業＋正念冥想＝還沒開過的工作坊

「正念冥想工作坊_意願蒐集」（2023/7/23 更新 已有七人填表 積極籌畫中)

佛系開表單，滿八人後再來協調時間，

大家別緊張，一切慢慢來，

我們可以從容自在的，

往更動人的旅程前進。

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(00:02:28)　THE BOOK《千面英雄》

(00:06:27)　《英雄的旅程》

(00:06:38)　怎麼當英雄｜TED-Ed

(00:06:54)　《作家之路》

(00:08:39)　英雄之旅：12階段

(00:11:15)　集體潛意識｜榮格

(00:12:43)　《愛在黎明破曉時 Before Sunrise》

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(00:15:10)　過動症、生存焦慮

(00:16:28)　《魔神英雄傳》、《黑色五葉草》

(00:20:53)　危機就是危機，不會讓你越挫越勇｜從大腦到心理 EP.114 

(00:23:15)　「感謝社群媒體，讓憂鬱症比例上升」

(00:30:17)　神話，眾人遙不可及之夢

(00:32:30)　《活出意義來》

(00:33:14)　在沒有意義的日常，撒上神話調味

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(00:41:39)　時光隧道：英雄如何做出選擇？

(00:43:27)　林迪效應 Lindy Effect

(00:45:21)　人生勝利組裡的失敗者？！台大醫科最後一名該如何自處？｜茜珊

(00:51:35)　選擇、資源、能力｜生活中的程式

(00:55:40)　「我接受，我是平凡人」

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(01:00:01)　正念冥想工作坊_意願蒐集

(01:05:53)　身心科醫師，給憂鬱症的建議

(01:09:00)　精神衛生法第 32 條：「警察機關或消防機關於執行職務時，發現病人或有第三條第一款所定狀態之人（指思考、情緒、知覺、認知、行為等精神狀態表現異常），有傷害他人、自己或預期傷害危險者，應即護送前往就近適當醫療院所就醫。」

(01:15:06)　放棄急救 Do Not Resuscitation

(01:18:17)　《千面英雄》最喜歡的觀念

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FB｜陳璿丞醫師 x 析心事務所

IG｜@soansengtan

Podcast｜🧠從大腦到心理🫀

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請買書，慢慢看。

無聲是寂靜嗎？

人群之中必然喧嘩嗎？

閉上眼睛能學到東西嗎？

讓極地探險家告訴我們，靜到突然，

不可言說之物，為何裏頭藏有真正的答案。

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(00:01:43)　李玟《Bad Romance》

(00:12:05)　什麼是寂靜／何處可尋／寂靜為何如此重要

(00:13:50)　Stillhet：Stillness 靜止不動

(00:14:56)　蔣勳／還至本處：《六祖壇經》

(00:25:36)　把世界關在外面：足球射門的一瞬間

(00:28:13)　John Cage's 《4'33"》

(00:35:02)　馬斯克「第一性原理」

(00:45:46)　前所未見的富足

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(00:52:24)　（二）寂靜為何如此重要

(01:05:10)　做自己生命的主人

(01:15:08)　挪威：北極蝦

(01:25:32)　勤美：大腸包小腸

(01:34:47)　CH 26：沉默是如此精準

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如何不讓他人失望，也不辜負昨天的自己？

選擇，是為了堅定意志？

蹲低，是為了飛得更高？

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17 歲時，方億玲遇到了《水問》，

龐大震撼的相遇，一見鍾情的宿命，

在人生很低潮的時候，抓住浮木般，

從此刻下了，無法用言語描繪的東西，

只因明天，還期待看到簡媜的書。

祝各位都能漫遊書本

屬於自己的 THE BOOK

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方億玲的理想型：

※ 身高 178 公分左右

※ 要有思考的腦袋

※ 成為彼此加分的對象（合理的伴侶，非玩伴）

※ 不要有太重體味

※ 不要高度近視

※ 不要是爸爸的粉絲

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(00:04:27)　介紹來賓：不努力大王 aka 而立書店店長

(00:14:16)　Q：為什麼選這本《水問》

(00:26:45)　《微暈的樹林》

(00:28:16)　《降生十二星座》

(00:40:08)　創作：無法言喻的東西

(00:49:48)　浮木：低潮沒有關係

(00:51:10)　《女兒紅》

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(00:53:07)　文學營：龐大的震撼程度

(00:57:13)　堅定：蹲低，是為了要飛更高

(01:09:15)　沒有辜負18歲，我曾經都是你們

(01:12:20)　《老師的十二樣見面禮》、《紅嬰仔》

(01:14:08)　《誰在銀閃閃的地方，等你》、《十種寂寞》

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印刻文學 IN to booK｜【書後花絮】印刻ONLINE特展-簡媜談《十種寂寞》

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不努力大王｜11.大王的大王出書了！讀簡媜《十種寂寞》正面對決你的低潮與逃避！

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(01:28:01)　你知道人生，就是一直在錯過嗎？

(01:44:21)　洪愛珠「母後，」

(01:54:24)　而立書店，想做的事情

(02:04:36)　《自私的美德》

(02:11:26)　Q：書中喜歡的一句話？

(02:25:26)　當一個有趣的人

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IG｜而立書店 方億玲

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FB｜書屋花甲ｘ而立書店

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腦子會不會，沒有問題呢？

想要出人頭地、改變命運，

竟然也能埋下脆弱的種子？

為夢想努力，最後連夢都不敢想？

善良的人，一起打造互相毀滅的社群？

本集介紹，邪教語言三部曲：

第一、區別異己。我們是最好的，離開這裡就會成為下等人

第二、內部語言。縮寫、暗號、水很深、DYOR

第三、不可質疑。市場就是這樣，上帝有最好的安排

祝各位平安順遂，個體化且找到自己的社群，GN

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平庸的我，也能有創意嗎？

普通的我，也能不同凡想嗎?

iphone初代，為何讓日本人都驚呆了

AI 革命之際，哪種能力再次極端重要

倒一杯水，讓我們看看你的基本功

熊本熊之父，水野學

將good design company的內部心法

提煉成這本質樸易讀的小書。

讓我們靜心研習，於隨處可見的日常

什麼叫做超經典，如燕盤旋而來的思念

無有奇巧，成為眼光清晰的普通人。

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讀墨電子書｜https://moo.im/a/25BELQ

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(00:06:52)　熊本熊、彰東西

(00:10:57)　（一）品味、才華，或消費行為

(00:11:04)　什麼是品味？什麼是高級？

(00:22:36)　外顯的品味

(00:28:13)　第一份薪水，很貴的錶

(00:37:08)　鑑賞的能力

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(00:42:16)　（二）普通攻擊

(00:49:52)　從極端中，找出中間值

(00:55:43)　相信數據的兩種懦弱

(00:58:09)　經典款：極致的普通

(01:06:53)　為什麼需要品味？

(01:12:13)　恰當的 sense

(01:20:07)　《排球少年》、大谷翔平

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(01:23:21)　（三）更好一點點

(01:24:15 )　一點點創意事業有限公司

(01:31:11)　蝴蝶效應、記憶載體

(01:39:21)　ネコゴム 貓咪橡皮擦

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(01:40:43)　累積不同凡行，才有不同凡想

(01:44:11)　經典解析

(01:58:00)　了解時下的流行

(02:05:30)　找出共同點

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是道德還是正義

加入社群或者先不要

問題或許不在「性騷擾」

問題並不單純，答案也不簡單

本集為系統回顧，推薦過往五集節目

最後在片尾，趁端午節連假，聽我們聊聊屈原的《漁父》吧

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EP.15 《反動的修辭》＿三種反動派戰術

EP.39 《逃避自由》＿個體化，反威權

EP.94 《貓哲學》＿你在煩惱什麼呢

EP.20 《好人總是自以為是》＿正義，讓我們四分五裂

EP.31 《自私的美德》＿愛自己，且不剝削他人

片尾：楚辭《漁父》與 #metoo

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