Et si le chemin vers une relation apaisée à ton corps et à ton alimentation ne passait pas que par la tête…mais aussi par le corps ?

Dans cet épisode, je reçois Alexia Michel, fondatrice de sa propre méthode (Yoga & Peanut Butter), une approche douce et puissante basée sur le yoga pour se reconnecter à soi quand on a longtemps vécu en guerre contre son corps.

Ensemble, on parle de :
➡️ son parcours personnel avec les TCA, comment elle a cheminé, et comment le yoga a transformé sa vie (spoiler : Alexia bossait dans l'industrie des régimes !)

➡️le lien entre pratique corporelle, yoga guérison des troubles alimentaires (TCA)

➡️comment sortir d’un yoga performatif ou culpabilisant pour en faire un vrai espace de réconciliation
➡️la méthode qu'Alexia a développé et soumise à la recherche, centrée sur la pratique du yoga pour prévenir les TCA et participer à leur guérison

➡️ des conseils simples et concrets pour commencer à pratiquer les enseignements d'Alexia, sans te juger (dont un exercice pratique à la fin de l'épisode !)

💜 Un très bel échange inspirant à écouter et qui va peut-être te donner envie de te mettre au yoga ;) et qui tombe à pic pour la semaine de la journée mondiale des TCA

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Bonne écoute !
📲 Retrouve Alexia sur Instagram @alexia_yoga et sur son site pour explorer son univers.
Episodes connexes :
Rapport au corps et autocompassion avec Sophia Desbleds
Comment rétablir une relation sereine au sport ?
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👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉

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