#詩歌良藥 #吃 #食物 ​ 哩呷飽袂（tsia̍h-pá—buē）？哭著吃過飯的人，一定是可以堅強活下去的！某個特別的日子、某道菜餚的溫度與氣味、某間美味的餐廳、某些一起同桌吃飯的親友，都是一片片拼湊出我們生命的重要拼圖。食物是怎麼療癒著我們的身心，又是怎麼牽絆著我們與他人的情感？今天就讓我們一起來讀讀有關「吃」的詩歌吧！

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🔸你也一起瘋了《黑白大廚》嗎？

🔸你喜歡什麼「吃相」的人？還是你也享受獨食？

🔸詩歌良藥團隊，全體真心大推韓劇《正年》！

🔸壓力爆表時，你是暴飲暴食？不飲不食？

🔸老王居然可以連續十天都吃泰國菜或是韓國菜！

🔸詩歌一：〈豬肉頌〉蘇軾

🔸蘇東坡如何將眾人棄之如敝屣的豬肉，變成桌上佳餚？

🔸雅惠的「飲食怪癖」？

🔸詩歌二：〈今天的料理課〉宇文正

🔸媽媽炒的那一盤熱騰騰的青菜，是老王最依戀的食物。

🔸雅惠決定今年過年要來重現阿嬤的黏錢菜！

🔸阿公買回家的超大燒賣、外公傳承給母親的粉蒸肉，都是淳予情感的羈絆。

🔸老王火鍋記憶裡的「蛋腸」，還是媽媽親手製作的蛋腸最對味！

🔸各式各樣的滾燙鍋物料理、多采多姿的蛋類料理，都是淳予的愛！

🔸詩歌三：〈金魚〉谷川俊太郎，田原譯

🔸去市場買菜的過程跟體驗，完全顛覆了雅惠對食物的情感。

🔸淳予在各種筍類的美味料理中，感受到季節的流動與更迭！

🔸老王從拿掉視覺的「無光晚餐」中，真正去感受食物的香與味？

當我們身處在這刀光劍影、流彈滿天、充滿大大小小惡意的世界中，傷痕累累又身心俱疲的你，會選擇成為怎麼樣的自己？請務必不要成為繼續投射惡意的人呀！也請不要再做偉大的中立者，一起成為捍衛善意的人吧！今天就讓我們一起來問問自己「我是誰」吧！

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///詩歌一：〈自我介紹〉老王

///詩歌二：〈截自某段IG貼文〉鄭宜農

///詩歌三：〈知音〉隱匿

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🔸拿掉了你的學歷與經歷，你會怎麼介紹自己？

🔸你是外硬內軟的椰子？外軟內硬的桃子？內外兼硬的甘蔗？

🔸受到的種種惡意，讓雅惠捨去了一件又一件的「框架」？

🔸當你面對巨大的傷害與惡意，你會選擇成為怎麼樣的自己？

🔸淳予從《艾倫：要你認可嗎？》脫口秀中，重新思考善與惡？

🔸無論如何，請不要做那個投射惡意的人。

🔸警訊！我們變得不相信他人，也不相信專業！當醫護被妖魔化，最後的殘局誰來承受？

🔸千萬不要做一個「偉大的中立者」！

🔸雅惠在某個忙碌週六下班後，因為披薩而情緒崩潰？

🔸千萬不要因為自己的不如意，把情緒的惡意投射到任何人身上！

🔸也記得，不要「向內」對自己投射惡意。

🔸淳予在整理老家物品時，他的床跟他對話了？

🔸做一個善良的人，做一個捍衛善意的人！

若今天就是生命的最後一天，我們三人試著用這樣的心情，練習與對方慎重告別！ 離開的人們、打破的杯子、自己的過往時分，人生的道路上，我們每天都不斷在跟或大或小的人事物練習「道別」，所有的道別都是充滿傷心的嗎？還是怎樣的道別也帶給你滿滿能量？今天就讓我們一起來練習好好道別、好好重生！讀讀有關「道別」的詩歌吧！

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///詩歌一：〈告別風景〉辛波絲卡

///詩歌二：〈我以為你走了〉淳予

///詩歌三：〈雲朵〉辛波絲卡

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🔸好好道別的重要，是阿公阿嬤留給淳予的禮物。

🔸如果生命不斷更新，達到永恆，你又是真的活著嗎？

🔸無常，讓每個人焦慮不安，成為痛苦的基調，便是「行苦」。

🔸每天練習道別，是面對「行苦」的方式。

🔸淳予從佩瑪・丘卓《懂生，才懂死》中獲得的感悟。

🔸來不及與葉青道別，是老王心中巨大的遺憾，葉青用她的詩句持續陪伴著我們。

🔸淳予在抽選佛卡時，獲得的提點。美好的死亡 v.s. 麻木地活著，怎麼選？

🔸雅惠在瀟灑卻內斂的個性中，看見自己深埋的情感。體悟我們都該預留空白給自己，感受並接受心底的悲傷。

🔸 雅惠在《葬送的芙莉蓮》，看見長壽精靈芙莉蓮如何感受「時間」的珍貴。

🔸淳予編排了自己的葬禮歌單，邀請大家一起在她的葬禮音樂會上，聽葡萄牙鋼琴家皮耶絲演奏的〈月光〉。

🔸若今天就是生命的最後一天，我們三人試著練習與對方慎重告別！

老王終於回歸！儀式感不只在節日產生，我們在今天的新集分享了屬於自己的日常儀式，開啟每一天的早晨儀式、安心的睡前儀式、為自己打氣的工作儀式... 儀式對我們有什麼意義？提升幸福感、紀念感？無常就是每一天的日常，當習以為常的儀式被剝奪，我們該怎麼辦？今天一起來讀讀有關「儀式」的詩歌吧！

///詩歌一：〈宇宙非常愛你〉任明信

///詩歌二：〈沙拉紀念日〉（節錄）俵万智

///詩歌三：〈北投鳥日子〉阿米

🔸送給朵莉和聽友們的詩：宇宙非常愛你

🔸當你過完非常辛苦的一天，也常滿懷愧疚責怪自己嗎？

🔸叔叔的離開，對雅惠造成的反思。

🔸老王每日的「晨啟」儀式、和古樹相遇的神聖時刻。

🔸每日的「禮佛祈禱」儀式，是如何對淳予形成安定力量？

🔸「儀式」對淳予而言，是再次感受宇宙無條件的包容和愛。

🔸日常儀式？節日儀式？紀念日儀式？你覺得差別是什麼

🔸老王在《再見機器人》、《重慶森林》中挖掘到的儀式感？

🔸淳予在跨年時的讀經儀式。

🔸雅惠會在睡前跟她的器官道謝、會在工作前跟自己的制服對話。

🔸淳予的鋼筆為何總是閃閃發亮？

🔸淳予在照顧小紅的過程中，感受到的儀式感與四季更迭。

🔸雅惠在穿梭診所的片刻，從白頭翁的聲音及樣貌中獲得的平靜。

🔸 照顧毛小孩是淳予想念和紀念逝去生命的每日儀式？

你有陰暗面嗎？我們每個人心中都有自己害怕面對的那個暗黑角落吧，今天這集我們要來聊聊「人性的陰暗面」，心理哲學家佛洛姆說，自戀、愛S取向、戀母，這是我們每個人都必須面對的陰暗本質，自我覺察這些陰暗面，可以幫助我們真正蛻變成為自在成熟的大人，也可以幫助我們辨識身邊具有傷害性的關係，更好的應對和處理我們與親密他人的互動。一起來聊聊，為什麼這些特質會具有毀滅性？看看自己中了哪些毒吧...XD

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深夜播客的新系列【宇宙觀察日誌】首集發行囉！這是我和雅惠的探索日記，老王有時不在，我們就來分享生活在這個小宇宙，許多日常觀察和學習到的有趣人事物，用故事陪伴彼此。

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延伸閱讀：埃里希．佛洛姆 Erich Fromm《人心》、《人類破壞性的剖析》

因應主題月(誤XD)！我們三位神秘主義人要來聊聊各自的神秘體驗啦！超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關？量子力學是怎麼解釋直覺和占卜的？這樣的生命經驗為我們帶來什麼改變？你也有屬於自己的神秘經驗和小儀式嗎？一起來聽我們讀讀有關「神秘」的詩歌吧！

///詩歌一：〈降靈會I，腹語術〉夏宇

///詩歌二：〈卜辭〉宇文正

///詩歌三：〈荀子〉羅智成

　　

🔸老王常常被說卡到陰？

🔸原來淳予是擲筊常客？

🔸老王在人類圖中意識到的「改變」。

🔸淳予跟他身體對話並感受到了巨大情緒變化。

🔸時令改變和節氣前後的身心玄妙浮動？

🔸雅惠在醫院工作時的神秘體驗？

🔸一個紐約外科醫師與招財貓的神秘故事。

🔸量子力學如何解釋直覺和占卜！

🔸超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關。

🔸雅惠小時候的健康狀況與周邊環境密切連動。

🔸神秘的經驗增加生命對話，而不是一味沉迷。

🔸選擇相信科學或是神秘經驗，也要直視自己的內心。

🔸小時候的一場火災，讓雅惠保有了睡前祈禱與感謝的習慣。

回憶，對現在的你有什麼意義？這集我們三人聊到老淚縱橫><，是因為那些量子糾纏的夢魘回憶，也是因為讓我們充滿力量的救贖回憶，一起來回想那些不堪和美好交織成的人生故事吧，沒想到我們成了勇敢的生物，各自揭露了最深刻的過往記憶，應該是會讓人心臟重擊的一集啊！

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本集還有，日前在IG限動募集的聽友QA快問快答回覆喔！（明明就不小心認真回了半小時...><）

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//詩歌一：〈不需要一個一個說過再見〉徐珮芬

//詩歌二：〈我們倆不會道別〉安娜阿赫瑪托娃

//詩歌三：〈傍晚的光線金黃而遼遠〉安娜阿赫瑪托娃

//詩歌四：〈過路人〉曹尼

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🔸什麼顏色、畫面、事件、氣味，是最難以忘懷的？

🔸這些回憶怎麼影響著我們的現在與未來？

🔸淳予與阿公之間自然又極具力量的回憶，至關重要。

🔸如果可以搭乘時光機，你仍願意再經歷那段過去嗎？

🔸淳予面對生離死別，淬煉出人生的養分。

🔸國中懇親會的回憶對雅惠帶來的影響。

🔸老王用MSN與西班牙網友之間的回憶，非常深刻！

🔸雅惠初次網友見面會就落跑！

🔸淳予在夕陽中，獨自吃著小便當的橘黃溫暖回憶。

🔸雅惠在幼稚園時，被迫不停跑操場的記憶。

🔸老王小時候看著灰白房間牆面，出神的記憶。

🔸過去的回憶，決定了我們現在的每一刻。

🔸現在的每一秒都會成為回憶，所以「此刻」非常重要！

（本集內容有雷）大家追了「不夠善良的我們」了嗎！趕快追完一起來聊天，沒打算看的人也歡迎進來被我們炸的粉身碎骨>< 你覺得哪一對是最佳CP？我們三人都很喜歡徐譽庭導演的這部台劇，因為看到自己的善良，同時也看到自己的掙扎，到底什麼是真正善良？到底什麼是愛？恨與愛、嫉妒與嚮往，有時候只是一體的兩面嗎！我們覺得最善良和最邪惡的橋段是什麼？何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶？一起來聊天，讀讀有關「善良」的詩歌吧！

　　

///詩歌一：〈惡言祈禱〉追奇

///詩歌二：〈萬聖節派對〉林婉瑜

///詩歌三：〈老是一個人〉小令

　　

🔸～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～若是不想被爆雷的人，可以追完再收聽本集喔！

🔸雅惠在簡慶芬向何瑞之坦承出軌時的橋段被深深被打中？

🔸全世界最勇敢的生物是什麼？

🔸Rebecca與何瑞之分手的決定，是勇敢還是逃避？

🔸你覺得Rebecca是全劇最悲慘的角色嗎？

🔸簡慶芬從Instagram窺視Rebecca生活的橋段，讓老王備感衝擊？

🔸為什麼到最後，簡慶芬會去找Rebecca？簡慶芬又為何這麼執著於Rebecca？

🔸劇情中哪一段關係，最接近愛情的樣貌？

🔸沒有火花的床戲？

🔸何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶，導致所有的人都非常痛苦。

🔸于向立是好人嗎？

🔸人生其實沒辦法未雨綢繆？

🔸到底，什麼是愛？

🔸如果你是劇中的某個角色，你會做出不同的選擇嗎？

🔸你是怎麼定義邪惡與善良？你的動機又是什麼？

你是個喜歡聊天的人嗎？好的聊天時常會療癒我們，當然糟糕的聊天也會讓人心好累呀！雅惠自認不擅長聊天，卻體悟出自己的聊天之道，我和老王也有好害怕的「雷聊天」！一起來聊聊「聊天」，一起練習好好說話吧！

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詩歌一：〈禮物〉林禹瑄／

YT影片：〈It's Not About The Nail〉Jason Headley／

詩歌二：〈無效的解脫之道〉葉青／

詩歌三：〈台語教室〉謝知橋／

你也曾經有一刻想要再一次重啟人生嗎？或是想知道平行時空裡的那個自己是什麼樣子的呢？如果有第二人生，老王居然想要成為一個渣男？雅惠為什麼這麼排斥第二人生，如果可以想成為驗屍官？我則是超級想要來開啟uber司機的副業啦！聽聽我們怎麼想的，一起來聊聊「第二人生」！

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詩歌一：〈犯錯〉吳緯婷／

詩歌二：〈蒙馬特〉夏宇／

詩歌三：〈盆栽與猛虎〉王柄富／