平安度過了末日，最近大家都好嗎？老王從長旅中回歸！人生就像電腦，過度負載時總需要「重新開機」！今天一起來聊聊在有時低潮、心力交瘁的日常中，我們如何重生，讓自己再度活過來！或許是每天的朗誦瑜伽、工作、閱讀、看顧貓咪與植物的日常中，感受到生命重整的奇妙時刻！

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///詩歌一：〈失神〉ㄩㄐ

///詩歌二：〈奧普欽那修道院長老禱文〉

///詩歌三：〈雨〉孫維民

///詩歌四：〈每天都是小旅行〉盧建彰

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🔸人事物的改變，是真的變苦？還是你已經心力交瘁，能量低下？

🔸重新開機對淳予來說，是個喚醒神性的過程。

🔸雅惠坐在運動場旁的那個時刻，釋放了心的束縛。

🔸空白、暫停、關機，都是需要練習的。

🔸老王從義大利電影《十分鐘新鮮事》中，看到主角的「重新開機」。

🔸淳予在每天的朗誦練習Chanting Yoga（朗誦瑜珈）中，所喚醒的神性。

🔸從語言學、腦科學，來看瑜珈練習是如何帶領我們與宇宙產生連結。

🔸如何用接受、接納的方式，讓自己在「流動」的狀態中重新開機。

🔸雅惠開始愛上下雨天的契機。

🔸雅惠讀物推薦：《河畔小日子》，讓我們一起從「善意」 中開機。

🔸淳予每次剪完頭髮，突然覺得自己重新活了起來。

🔸在變化無窮的日常中，那個不變的存在，總是對我們意義重大。

🔸老王從長旅中，慢慢地練習歸檔，重新檢視自己。

🔸用不同的語言去思考，帶給老王的新鮮有趣。

🔸淳予從照顧貓咪Yanny與Ola的日常中所學到的。

🔸淳予的植物「小紅」，這幾個月面臨了生死交關的狀態！

🔸雅惠跟淳予在照顧植物的過程中，所感受到的生命力與能量。

🔸雅惠在勞動中所體驗到的生命力量！

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■ 鄭淳予的深夜播客： 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！

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