為什麼外交官的工作總是看起來神秘又充滿張力？而這些「國際談判桌上的智慧」，真的只能用在國與國之間嗎？在這一集，我們將透過李大維的著作《和光同塵》，一起來探索外交官的人生哲學，還有那些其實能應用在我們日常職場與生活中的智慧。

【外交官的真實樣貌】外交官每天的工作真的就像電視劇演的一樣嗎？除了出席國宴和談判，他們面對的挑戰是什麼？為什麼作者會用「和光同塵」這句道德經典，來形容自己的人生準則？

【哲學與原則：從國際關係到人生】什麼是「中道」與「審慎」？看似艱澀的國際關係理論，如何成為外交官的行動指南？一般人又能否把這些智慧，轉化為面對選擇與困境時的準則？

【外交十二律】外交官需要的特質是否同樣適用於我們的日常生活？為什麼光有書本知識還不夠？什麼是「街頭智慧」？

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為什麼21世紀的世界，看似進步，卻讓人隱隱感到不安？當AI、基因工程、民族主義與社會不平等交織，未來究竟會是充滿機會，還是令人無所適從的「無用者時代」？在這一集的節目裡，我們借用《21世紀的21堂課》的觀點，帶領準大人們重新審視工作、自由與平等的未來樣貌

【自由主義的衰退與全球挑戰】自由民主能解決21世紀的問題嗎？當民族主義抬頭、情感凌駕理性決策，民主機制為何在長期議題上顯得無力？若全球政治被困在國家框架中，還能談合作嗎？

【AI、資料壟斷與新階級】AI不只是取代幾個職位，而是可能顛覆整條產業鏈。當大部分人不再被需要，政府還有理由提供保障與資源嗎？資料與生物科技的壟斷是否會誕生新的階級，讓人類分裂成「超人類」與「無用智人」？

【恐懼政治與人類反應】移民衝突與恐怖攻擊的爭議，本質是對「他者」的恐懼嗎？恐攻的真正威脅，是破壞本身，還是我們的過度反應與媒體渲染？當恐懼被操控放大，我們該如何守住理性與自由？

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為什麼我們從小被鼓勵學才藝、補習、提前專精，長大後卻還是感到迷惘、不知道自己想要什麼？在這集節目裡，我們透過《Range 跨能致勝》這本書，帶各位準大人一起思考：到底要當通才，還是專才？

【提早專精 vs. 多方嘗試】以前學十八般武藝，到底是幫助我們發現興趣，還是贏在起跑點的迷思？老虎伍茲和費德勒的對比故事帶來什麼啟發？我們太早就被要求「決定自己是誰」了？

【這世界不只是球場，是火星網球】你面對的是一個規則不清、變化快速的世界！在這種「惡劣環境」裡，光靠一招走天下行得通嗎？跨領域的能力、抽象思考、類比推理才是活下來的關鍵?

【找到適合，而不是堅持】你現在做的事情，真的是你的 best match 嗎？還是只是太不敢放棄？什麼是 match quality？為什麼改變、斜槓、放棄都不是失敗，而是通往適合自己的必經之路？

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為什麼別人的人生總是看起來那麼香，而我們常常覺得自己好像哪裡不夠好？在這集節目裡，我們聊聊那種偷偷比較的心情。它不是壞事，反而可能是我們內心正在發出的一個提示訊號：你可能其實也想靠近那樣的生活？

【為什麼我們會羨慕？】看到朋友升官、出國、開店、轉職成功，就突然質疑起自己的選擇和人生節奏？羨慕其實是人類天生的「社會比較」反應？那這樣的情緒，只會帶來自我懷疑嗎？還是也可能是指引我們內心渴望的方向？

【把羨慕變成指北針！】真正重要的不是「不要羨慕」，而是「羨慕了以後，然後呢？」當你對某個人、某種生活有感而發，也許你可以問自己：「我到底羨慕的是什麼？那是不是我也想朝那個方向靠近一點點？」

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在這一集節目裡，我們用策略轉捩點這個來自商業管理的概念，帶領各位準大人重新思考：當人生與職涯進入彎道，我們該怎麼辨識訊號？又該怎麼做出清晰、有信念的選擇？

【什麼是策略轉捩點？職涯的「轉彎提示」在哪？】企業會在什麼情況下突然「不照原來的劇本走」？什麼是所謂的10倍變化？在沒人按鈴提醒你的時候，要怎麼判斷「這裡應該要轉彎了」？

【工作做得好，就代表你不該離職嗎？】主管說公司還行、同事說這只是暫時，但你心裡就是知道哪裡不對。你是在逃避、還是其實已經觀察到轉捩點？該不該離開現在這個位置，有哪些自我提問能幫助你做出清楚判斷？

【你就是這間「職涯公司」的CEO】你的職涯不是公司安排的，是你自己經營出來的。什麼是個人的「競爭力分析」？要如何訓練自己成為能夠提早嗅出職涯風向的「自我預言者」？如何在一片職涯的霧中，慢慢練出方向感與行動力？

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我們這一整個世代，真的變了嗎？從小在網路、社群媒體、和智慧型手機中長大的我們，是否早就習慣了「不睡覺」，甚至「不社交」？這集，我們一起思考：我們還能找回自己嗎？

【童年被誰「重寫」了？】所謂的「The Great Rewiring of Childhood」是什麼意思？科技如何一步步讓我們脫離現實、走入虛擬世界？從第一支智慧型手機到自拍時代，社群媒體是如何滲透我們日常、並改變我們對價值的定義？

【社群媒體帶來的隱性傷害】科技還對我們造成哪些基礎性的心理和社會傷害？這些問題如何影響我們的大腦發育與人際關係？為什麼說青少年的腦像是濕水泥，過早干擾會造成什麼後果？

【有沒有解法？】光罵社群媒體有用嗎？能不能改變？從精神練習到敬畏之心，我們將分享幾個具體的做法，找回「真實的讚嘆」，不再只是等著別人給我們按讚！

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為什麼我們越長大，做的選擇越「合理」，但人生卻好像也變得越來越無聊？這集，我們透過 David Foster Wallace 的《This is Water》與 Paul Arden 的《Whatever You Think, Think the Opposite》，帶領大家一起反思：所謂的「合理人生」，真的比較對嗎？
【為什麼我們越活越「合理」？】從學校、工作、人生選擇，我們總被訓練要做「正確的決定」，但這真的讓我們比較快樂嗎？「合理」的背後藏著什麼讓我們無聊、平庸的關鍵？為什麼「合理」的人生反而最危險？
【打破預設模式的關鍵思維】如何察覺大腦的「預設模式」？Arden 給我們什麼簡單卻強大的操作建議？如何不只是跳脫慣性，更能創造不同可能的人生策略？
【從思維轉念到行動實踐】如何在日常生活中練習「反過來想」？下次在塞車、排隊、或面對挫折時，不妨問自己：「我還有什麼其他選擇？」當我們能夠跳脫自動反應，我們就開始掌握自己的人生走向！
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為什麼我們明明努力生活，卻常常感到焦慮、迷惘，甚至懷疑自己的選擇？在這一集的節目裡，我們透過分享《How to Live》這本書，帶領各位準大人一起探索：在充滿矛盾的人生中，究竟要怎麼找到自己的步調，活出屬於自己的答案
【生活的矛盾與無標準答案】人生到底該專注投入，還是保持選擇的自由？該活在當下，還是為未來規劃？《How to Live》用27條彼此矛盾的建議告訴我們：世界本來就沒有標準答案，真正重要的是——你自己的選擇與經驗
【找到屬於自己的生活方式】我們挑選了幾條特別有感的建議，帶大家一起思考：為什麼要選擇並承諾？如何以長遠目標來指引當下的每一個小決定？為什麼要勇敢抱不同文化與經驗？為什麼精通一件事重要？學習的痛苦，如何變成讓我們變強的力量？
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在這一集的節目裡，透過分享《焦慮世代》這本書，帶領各位準大人一起探討科技如何影響我們的心理狀態，尤其是社群媒體與手機對青少年世代造成的巨大轉變，並思考我們這一代要如何理解、承接，甚至改變這個正在持續發生的時代巨變。

【社群媒體與心理健康的集體實驗】從2007年智慧型手機出現後，社群媒體成為青少年的主要社交場域；這些看似無害的 app，如何讓一整代人成為焦慮、憂鬱機率大增的「受試者」？
【從「實體遊戲」到「數位隔離」】過去我們慣於戶外遊戲練習冒險與社交，但現代越來越多人待在螢幕前、待在家裡。實體互動的缺乏，如何讓整個世代錯過了建立心理韌性與社交肌肉的機會？ 對於真實生活的產生了哪些複雜挑戰？
【準大人的反思】我們能否重新找回「現實中的連結」？當科技無所不在，我們又要如何拿回選擇權，為自己和下一代創造更穩定的心理環境？

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為什麼有些人在生活與成長中總能保持穩定前進，而有些人卻總是迷失方向、無法堅持？在這一集節目裡，我們帶領各位準大人一起探索「紀律」的力量，如何透過四大核心原則來建立更成熟的人生觀。

【延遲滿足與長遠思考】為什麼我們總是難以抗拒即刻的享樂？如何透過訓練「延遲滿足」來累積真正的成功？這項能力如何影響我們的工作、財務與人際關係？

【承擔責任的重要性】人生中的挑戰無可避免，但我們選擇如何回應，決定了成長的方向。如何區分「內控」與「外控」心態？為什麼負責任的態度能讓我們更自由？

【真相與自我覺察】我們真的了解自己嗎？在資訊過載的時代，如何分辨事實與偏見？誠實面對自己有多重要？

【平衡與自律的智慧】生活不是一味地拼搏或放縱，如何找到健康的平衡？當我們能夠同時擁抱規律與彈性，才能真正掌握人生的主導權。

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