自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

🔑 你是在「解決問題」，還是在「重複發明解法」？很多人以為加班熬夜是努力但在我看來，每次遇到問題都要從 0 到 1 重新摸索那叫「大腦的體力活」🔑 努力不值錢有「系統」產出的成果才值錢我把 20 年實戰中濃縮成「萬能解題邏輯」拒絕每次遇到問題，都重新發明輪子你要的是一套，能重複輕鬆解題的成熟系統!!!🔗 別讓你的努力變廉價點開看「高績效」的底層祕密： https://www.iammarkven.com/coach＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！標題 英文標題 | MarkVen很多人以為自己停不下來，是因為不夠努力，但這支影片會讓你重新理解管理技巧與成果導向的差別。當你連休息都在想工作，問題往往不是責任感太強，而是沒有把目標切細、把任務看清楚。真正厲害的人不是一路硬撐，而是知道怎麼拆 Milestone、怎麼安排節奏、怎麼讓努力不再變成慌張。看完你會更清楚，盲目拚命不等於有效前進，真正能讓你走得遠的，是把大目標拆成可執行的小步驟，讓壓力回到可控制的範圍。每週一週四晚上9點上片！00:00 盲目努力的問題01:14 把大目標拆成小段02:24 每個人都有自己的時區03:22 養成切細目標的習慣🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #努力

🔑 你是在「解決問題」，還是在「重複發明解法」？很多人以為加班熬夜是努力但在我看來，每次遇到問題都要從 0 到 1 重新摸索那叫「大腦的體力活」🔑 努力不值錢有「系統」產出的成果才值錢我把 20 年實戰中濃縮成「萬能解題邏輯」拒絕每次遇到問題，都重新發明輪子你要的是一套，能重複輕鬆解題的成熟系統!!!🔗 別讓你的努力變廉價點開看「高績效」的底層祕密： https://www.iammarkven.com/coach＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！工作壓力爆表時，別先崩潰，先拆解問題｜When Stress Spikes, What You Need Is Clarity | MarkVen很多人在接到難度高的專案時，第一反應不是規劃，而是先懷疑自己。這支影片從壓力管理與目標管理出發，拆解「能力不夠、時間太趕、怕自己爆掉」背後真正的卡點。你會看到，壓力很多時候不是事情太大，而是你還沒看見全貌、沒切出步驟、也沒想清楚風險。當你先穩住情緒、拉出輪廓、找出外援，焦慮才會慢慢退下來，做事也會更有掌握感。看完這支影片，你會更知道怎麼面對工作壓力、拆解大任務，讓自己在高壓下依然穩穩往前。每週一週四晚上9點上片！00:00 前言00:54 目標管理第一步，是先看懂專案全貌02:28 時間越緊，越要把專案管理切成排程03:20 壓力不是硬扛，調壓才是長期有效做法🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #壓力

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！演算法背後的真相：你在看什麼，就會變成什麼｜You Become What You Consume | MarkVen很多人以為領導力會被分享稀釋，主管思維越保留，自己越安全。但這支影片剛好反過來談：真正有成長性的人，懂得把自己的管理技巧、知識與經驗分享出去，因為你身邊的人越優秀，你能交換到的視野、資源與機會就越多。影片也延伸到 YouTube 演算法，提醒你不只朋友圈會塑造你，連你平常看的內容，也會反過來決定你成為什麼樣的人。看完你會更清楚，為什麼幫助別人成長，不是吃虧，而是讓自己進入更高層次圈子的開始。每週一週四晚上9點上片！00:00 打破迷思01:55 幫助旁人成功，本質上是在累積可交換的價值03:17 越優秀的人越樂於分享，因為懂得聚集資源04:11 你給世界什麼，世界就回你什麼🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #創業

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！越怕被超越的人，越容易停在原地 The more you fear being passed, the more stuck you get. | MarkVen很多人以為領導力就是保住優勢、不要把管理技巧教給別人，但這支影片剛好反過來。Mark Ven 談的不是怎麼防別人超越你，而是為什麼真正厲害的人，會願意分享知識、幫身邊的人成功。當你願意把經驗交出去，你不只是在幫人，也是在逼自己持續成長、篩選能共利的夥伴，甚至練出更高層次的主管思維。這支影片會讓你重新理解競爭、合作與成果導向的差別，也更看懂什麼才是真正能帶人往前走的領導。每週一週四晚上9點上片！00:00 分享後被超越其實是好事02:14 團隊溝通中的共利關係03:06 主管訓練關鍵03:52 教學與分享，其實就是領導力的前身🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #創業

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！不要以為拖延是懶，這是「負向習慣」Procrastination Isn’t Laziness, It’s a Habit Loop | MarkVen拖延症不是時間管理問題，而是負向習慣的累積結果。很多人以為自己缺的是自律或效率，其實真正卡住你的，是背後沒被處理的心理因素。害怕被批評、過度完美主義、逃避不舒服的感受，這些都會變成拖延的根源。本集從習慣養成與心理結構切入，教你不要硬改壞習慣，而是用對應的正向習慣去彌消，從源頭翻轉生活現象。看完你會知道，改變不是意志力問題，而是策略問題。每週一週四晚上9點上片！00:00 拖延是負向習慣堆積01:09 找出拖延真正根源03:27 成果導向思維04:33 聚焦容易養成的關鍵習慣🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#創業 #自我成長 #拖延

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你的努力，是「滾雪球」還是「推石頭」？Are you building momentum or just grinding? | MarkVen在這支影片中你會發現，成長卡住的人，往往不是不努力，而是一開始就想把「成長飛輪」做成完美版，結果根本轉不起來。馬克凡把飛輪講得很直白：先找到施力點讓輪子動起來，後面才會越轉越快、越來越省力。你會聽到三個心理轉變（不完美行動、鎖定領域、挑有趣且能做久的事），再用一張A4拆成四步驟：記錄、拆小單位、分享回饋、修正再轉，讓自我成長真的變成複利。每週一週四晚上9點上片！00:00 成長飛輪是什麼01:53 真相03:39 選領域技巧04:54 A4四步驟🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #管理技巧

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！興趣撐不起野心，當沒有掌聲，你會繼續做嗎? No Applause, No Recognition — Would You Still Keep Going? | MarkVen很多人以為沒有明確目標就無法前進，但真正讓人迷失的，往往不是沒有方向，而是只盯著結果卻忽略過程。這支影片談的不是設定宏大願景，而是如何在執行過程中培養成果導向的習慣，從「把一件小事做到極致」開始，找到屬於自己的節奏與價值。當你學會享受過程、建立自己的套路，目標自然會浮現，而不是被逼出來。看完後，你會知道該如何從當下行動，重建對工作的掌控感。每週一週四晚上9點上片！00:00 沒目標其實是常態02:30 成果導向03:14 假目標與真興趣04:00 享受痛苦與快樂🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#人生 #自我成長 #目標

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職場廢掉一個人最快的方式：讓他相信凡事有標準答案 One right answer? That’s how you kill someone’s career.. | MarkVen看完你會發現，很多人卡在職場不是能力不夠，而是從小被訓練成一直找標準答案；但只要牽扯到人，就沒有那種100%正確的選項。影片用考試拿100分卻不一定真懂、創業照前輩建議卻沒效果、以及感情吵架根本不是選擇題：別再執著選對，而是把事情做出正確的價值，最後會分享實際的解決方法！拿A4紙寫下你要達成的目標與下一步，把焦點拉回成果導向，心就不會慌。每週一週四晚上9點上片！00:00 拆穿「標準答案」迷思00:35 考試100分≠真的懂03:13 越會考試越容易踩雷05:13 感情吵架不是單選題08:13 心慌所以沒答案🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #創業

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！學會這套溝通框架，讓對方自動點頭｜Master This Communication Framework and They’ll Say Yes Automatically | MarkVen很多人以為溝通能力就是「把話講清楚」，結果講了半天對方還是無感，甚至越聽越不耐煩。真正的關鍵不是你說得多完整，而是你有沒有先讓對方產生興趣：先講他想聽的，再講你想傳達的。影片用 5 個步驟拆解，從「你在跟誰說、他為什麼要聽、他能想像什麼畫面、他聽完感受如何、最後要帶走哪一句話」，再給你一張一頁A4的實戰提問模板，直接拿去用在銷售、提案、團隊協作吧！每週一週四晚上9點上片！00:00 溝通卡住不是你不會說，是對方沒興趣01:40 溝通技巧關鍵03:17 領導力溝通習慣05:32 一頁A4模板🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#溝通 #自我成長 #職場

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職場最該戒掉的壞習慣：用「我覺得」開頭｜The #1 Habit Newbies Need to Break: Starting Sentences with “I Think”. | MarkVen很多新人不是不努力，而是「管理技巧」卡在腦袋的自以為：聽到像真的就直接照做，結果一進職場就處處撞牆。這次馬克凡用三個超實用的框架，把「別人灌輸的意見」跟「可驗證的事實」拆開，還教你怎麼把模糊的話講到具體，讓主管、同事聽得懂也做得準。看完你會知道：不是你能力差，是你沒把腦袋打開來轉；下次接到任務，你會更快釐清、少走冤枉路。每週一週四晚上9點上片！00:00 前言00:51 大腦天性偷懶02:40 主管思維第一課06:07 精準說話示範🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #創業