● 你有过年龄焦虑吗？从几岁开始，又在哪些时刻感受到了年龄焦虑？

● 你想过自己为什么会有年龄焦虑吗？

● 男性和女性的年龄焦虑，有什么不同吗？女性的年龄焦虑更严重吗？

● 除了中青年以外，我们的父母甚至祖父母也有属于他们的年龄焦虑？

● 各大自媒体都在贩卖焦虑的当下，我们又该如何缓解年龄带来的焦虑感？30+？40+？还是50+？你正在经历“年龄焦虑”吗？本期「深夜书店」，由新书店的老阿姨和小姐姐在荔枝播客和大家聊聊，谈到年龄，我们到底在焦虑什么。

本期「深夜书店」聚焦“死亡教育”，“由新书店的老阿姨&小姐姐”以三个核心议题“死亡讨论”、“死亡观”、“死亡教育”展开思考与讨论，在这期「深夜书店」，我们不回避！

本期节目内容导览：

01：34 本期节目介绍

03：14 为什么从社会到个人都逃避死亡这个话题？
05：00 死亡教育非常重要，回避会带来极大损害
07：14 死亡观的缺位导致关于死亡的对话很难开启
10：00 有过濒死体验的人会重新思考生命的意义
14：54 除了三观，我们还缺“死亡观”
16：45 死亡不是失败，只是身体的“使用期限”到了
19：40 死亡后身体会消失，但意志是永存的
21：05 惧怕死亡的不同原因
23：40 生死自主权是否应该交还给个人值得讨论
26：23 永生并不只意味着奖赏
29：00 名人之死
36：27 亲密的人离世前和离世后我们可以做些什么？
40：46 死亡讨论应该发生在个人、家庭和公共话语空间里
44：50 关于死亡的问题和答案应向自己追问
46：08 理想的死法和葬礼


本期提及书籍:
《耶鲁大学公开课：死亡》 谢利·卡根
《蒙田随笔》 蒙田
《最好的告别》阿图·葛文德

本期提及影片：
纪录片《明天之前》
美剧《善地》(The Good Place)
纪录片《如何死亡：西蒙的抉择》（How to Die: Simon’s Choice）
美剧《六尺之下》（Six Feet Under）


片头&片尾音乐：
Dancing With Your Ghost - Sasha Sloan

本期节目内容导览：

01：38 “深夜书店”播客介绍

“睡眠”
03：59 在中国城市层级越高，睡眠整体状况越差
05：27 睡眠对身体的重要性
12：10 睡眠不足对各职业、类型的人造成的影响
16：17 误区1：成功的人一定睡得少

“规律”
19：48 “规律”是高质量睡眠的核心
21：11 误区2：早睡早起一定是好的
25：23 社会和职场对“夜猫子”很不友好
29：03 “夜间肝脏排毒”是伪科学，但“美容觉”有道理
33：06 天才的成功之道：规律的生活、复杂的性格

“年轻人”
37：45 误区3：睡眠可以补回来
39：40 助眠药不能保证睡眠质量
42：27 年轻人的低欲望状态和睡眠状况差有关系
45：35 晚睡是一种时尚吗？

48：10 十条入睡建议
55：15 经济的高速增长靠人的睡眠和状态来换是一个多输选择

本期提及书籍:
《我们为什么要睡觉》 马修·沃克
《创作者的一天世界》 梅森·柯里（推荐阅读英文版Daily Rituals: How Artists Work）

本期提及影片：
纪录片《追眠记》
纪录片《睡眠十律》（10 Things You Need to Know About Sleep）

本期音乐:
片头曲：I Can't Sleep - Olivera
片尾曲：Sleep - Antsy Pants

【后期制作】
一萌、加七

【海报设计】
小：黑纸间白字

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