思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！

大人的簡單成長法! 用寫日記跟自己對話，成為更好的自己 Adult Growth Hack: Journal Your Way to a Better You! | MarkVen

成長的方法比你想像中簡單，只要每天都寫日記就好，在寫日記的時候只要一邊去想今天自己做對什麼、哪邊可以保留，今天自己哪邊可以修正、怎麼修正，就能夠每天都進步一點點，慢慢的變強變厲害！每天都成長很簡單，每天留個5分鐘跟自己對話吧！

00:00 前言

01:02 每天寫日記是自我成長駭客

02:00 寫日記的好處

03:06 每天學一件小事

04:00 好好的吃一頓飯也是成長

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