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工作上做事會分心，總是都拖著不想動嗎？如果你想要改善拖延症，並且讓自己高效專心的話，首先要先去瞭解為什麼你會無法專注的關鍵原因！原因可以歸類出三個，當你打從內心開始討厭這件事的這個心態開始，就足夠讓你無法持續保持專注，再來，能力不夠也會讓你做事到後來開始發散，最後，假設你真的很想要長期保持專注力，千萬要照顧好身體，否則當身體沒有體力負荷不了時也會造成事情持續被拖延！

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目錄

00:00 前言

00:48 做事無法專心的原因

02:14 能力不夠而做事分心

02:38 讓身體適當休息

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#分心 #拖延症 #專注力