昨天探討了人做錯事，為什麼無法原諒自己，今天要分享當你因為自我定罪而痛苦糾結時，可以問自己這些問題：
 1. 為什麼神都已經饒恕我了，我還要繼續定自己的罪？
 2. 這樣的自我定罪是否影響我與神之間的關係？或影響我與他人的關係？為什麼會產生這樣的影響？
 3. 不饒恕自己能帶來什麼好處？
 4. 神會因為罪惡感和羞愧感而覺得我比較敬虔屬靈嗎？
 5. 這種不饒恕自己的作法有聖經根據嗎？
 6. 我還要這樣定罪自己多久？到底要怎麼做才能饒恕自己？
 面對自我懷疑和悔恨時，要定睛在神的性情和祂對我們生命的心意上，以禱告的心思想以上六個問題。可以大聲唸出問題，花時間一題一題思想答案，甚至可以記錄這個過程，依據禱告中神的回應去默想。記住！神要幫助我們更新自己的思維，當我們面對自己的罪惡感時，祂應許與我們同在。

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