在之前的节目中，我们提到过更年期期间，由于雌激素水平的下降，大脑也进入一个调整的阶段，要重新寻求平衡。今天我们就来详细讲讲这期间大脑到底发生了什么，以及为什么说这是一个预防阿兹海默症的好机会。你想知道如果更好地保持大脑的年轻状态吗？快听节目吧！别忘了订阅我们的频道，并把更多干货分享给你爱的人！

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🧭时间轴

3:05 更年期前后脑能量减少30%？怎么回事？

9:30 更年期相当于第二次“坐月子”？更年期前后脑能量减少30%？怎么回事？

13:11 生理年龄？心理年龄？大脑年龄？皮肤年龄？什么是我们真正的年龄？

14:09 研究发现保持头脑敏锐的诀窍是千奇百怪？

15:26 杰出老年人说一潭活水的状态比教条的好习惯更重要？

19:55 杨绛先生长寿秘诀，修身也修心

21:06 维持大脑健康，那就不要墨守成规？

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