沮喪就像壓在我們肩頭的重擔，偷走我們前進的動力，使我們想做的事變得艱難，並且失去生活的樂趣。引起沮喪的原因很多，包括對生活的不滿足、他人的批評、自己的期待落空、痛苦糾結的感情、層出不窮的試煉、健康狀況的衰弱、或者是對未來感到絕望等。
  尼希米的景況是一個很重要的範例，教導我們如何面對沮喪。當他聽到耶路撒冷的慘況，以及居留在那的猶太人的困境，他的心裡深深感到悲傷，在失望焦慮下，尼希米轉而向神禱告，他知道這位偉大的神可以改變困境。在他的禱告中，尼希米讚美神偉大美好的性格，他代替國家向神認罪，他回想神的應許並提出心中的懇求。
  當我們面對沮喪時，首先該做的是向天父呼求。我們的禱告應該先定睛在神的身上，而不是在我們的難處上。我們一旦先認了自己的罪，並且調整自己看事情的角度，先觀看神的偉大與慈愛，就能相信祂會按自己的計劃，來回應我們的祈求。

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