听友们的反馈一直是我们做节目的动力。我们特别希望可以让更多的朋友加入我们，分享自己的经历，让更多的人了解真实的更年期，让大家对这个话题脱敏，给更多正在经历更年期的朋友带去陪伴。今天来我们节目分享经历的BP姐，就是通过小宇宙这个平台认识我们的。她将和大家分享她的求医之路还有更年期给她生活带来的变化，她非常希望通过自己的分享，给更多更年期的女性带去积极的能量，让各个年龄阶段的女性都更关注自己的健康。BP姐的真诚和勇气非常触动我，她让我看到内心温柔且强大的女性可以在人生每一个过程中都闪闪发光！我们快来听听她的节目吧！

我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。

🧭时间轴

04:04 BP姐在更年期阶段身体发生了哪些变化？

07:03 内分泌科的医生是如何为BP姐解疑的？

13:05 为什么会出现盗汗的情况？

16:29 基因会对更年期有影响吗？

18:50 我们身体对压力的反应

21:29 体重的变化会导致身体内部的变化吗？

22:41 营养科的医生对BP姐有哪些启发？

28:44/ 32:37 BP姐给了正在经历更年期或想要了解的女性有哪些建议？

30:09 更年期的一些症状可以通过什么方法缓解?

在下期节目中，BP姐会从社会这个角度聊聊更年期。她将分享更年期女性在职场上的一些变化，还有“乘风破浪的姐姐”这个节目带给她的思考？到底什么才是真正的乘风破浪？女性的美只有一个维度吗？如果你对这些问题有所思考的话，就快关注我们吧！我们下期节目见！

☎️联系我们

听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq

小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西

本期音频剪辑credit to：晴风